قد تبدأ بعض حالات سرطان الجلد بتغير بسيط في شكل شامة موجودة منذ سنوات، أو ظهور بقعة جديدة، أو جرح صغير لا يلتئم على النحو المعتاد.
ولهذا، فإن الانتباه إلى التغيرات التي تطرأ على الجلد قد يساعد على اكتشاف العلامات المقلقة مبكرًا، قبل أن تتطور المشكلة.
ولا يتطلب فحص الجلد في المنزل أدوات معقدة؛ إذ يمكن إجراؤه باستخدام مرآة كبيرة وأخرى يدوية، مع تخصيص وقت لفحص الجسم بالكامل وملاحظة الشامات والبقع والتغيرات غير المعتادة.
لكن من المهم معرفة أن الفحص الذاتي لا يؤكد الإصابة بالسرطان ولا يستبعدها، بل يساعد على اكتشاف العلامات التي تستدعي مراجعة طبيب الجلدية.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالانتباه إلى أي بقعة جديدة أو مختلفة عن بقية العلامات الموجودة على الجلد، خصوصًا إذا تغير حجمها أو شكلها أو لونها، أو بدأت تسبب الحكة أو النزيف.
ما الأدوات التي تحتاج إليها لفحص الجلد في المنزل؟
يمكن إجراء الفحص الذاتي بسهولة في المنزل، لكن اختيار المكان والأدوات المناسبة يساعد على رؤية التفاصيل التي قد يصعب ملاحظتها بالعين المجردة.
وتشمل الأدوات الأساسية:
مرآة كبيرة تسمح برؤية الجسم من الأمام والخلف.
مرآة يدوية لفحص المناطق التي يصعب الوصول إليها، مثل الظهر وخلف الرقبة.
إضاءة جيدة تساعد على ملاحظة اختلافات اللون والملمس.
هاتف لالتقاط صور واضحة للبقع أو الشامات التي ترغب في متابعة تغيراتها بمرور الوقت.
الاستعانة بشخص تثق به لفحص المناطق التي يصعب رؤيتها، مثل فروة الرأس والظهر.
ويُفضل إجراء الفحص في مكان هادئ وجيد الإضاءة، بعد الاستحمام مثلًا، مع الحرص على فحص الجلد كاملًا وليس المناطق المكشوفة للشمس فقط وفق "جمعية السرطان الأمريكية".
خطوات فحص الجلد من الرأس إلى القدمين
الوجه والرقبة والجذع
ابدأ بفحص الوجه والأذنين والرقبة والصدر والبطن، ثم انظر إلى جانبي الجسم أمام المرآة.
انتبه إلى الشامات الجديدة والبقع التي يتغير لونها أو حجمها، ولا تنسَ المناطق الموجودة خلف الأذنين.
الذراعان واليدان والأظافر
ارفع ذراعيك وافحص الإبطين والذراعين من الجانبين، ثم راجع راحتي اليدين وظهرهما والمسافات بين الأصابع والأظافر.
ابحث عن أي بقعة داكنة جديدة أو تغير غير معتاد حول الأظافر أو تحتها.
الساقان والقدمان
افحص مقدمة الساقين وخلفهما، ثم الكاحلين وأعلى القدمين وباطن القدمين. تأكد من النظر بين أصابع القدمين وحول أظافرها، لأن بعض العلامات قد تظهر في هذه المناطق التي لا تحظى بالانتباه الكافي.
فروة الرأس والظهر والأرداف
استخدم مرآة يدوية لفحص فروة الرأس، مع تفريق الشعر على أجزاء صغيرة، ثم افحص خلف الرقبة والظهر والأرداف.
ويمكن الاستعانة بشخص آخر لرؤية هذه المناطق بصورة أوضح.
قاعدة ABCDE.. خمس علامات تساعد على اكتشاف الشامات المقلقة
تستخدم الجهات المتخصصة قاعدة ABCDE للمساعدة في التعرف على العلامات التي قد تشير إلى الميلانوما، وهي أحد أنواع سرطان الجلد. ولا تعني هذه العلامات أن كل شامة تحمل إحدى الصفات مصابة بالسرطان، لكنها تستدعي الانتباه والتقييم الطبي عند ظهورها.
عدم التماثل (Asymmetry)
إذا اختلف نصف الشامة عن النصف الآخر في الشكل أو الحجم، فقد تكون بحاجة إلى الفحص الطبي.
الحواف غير المنتظمة (Border)
انتبه إلى الحواف المتعرجة أو غير الواضحة، بدلًا من الحدود المنتظمة التي تتميز بها كثير من الشامات المعتادة.
اختلاف اللون (Color)
من العلامات التي تستحق الانتباه وجود درجات متعددة من اللون داخل البقعة نفسها، مثل البني والأسود والأحمر والأبيض أو الأزرق.
القطر (Diameter)
غالبًا ما يتجاوز قطر الميلانوما 6 ملليمترات عند اكتشافها، لكن قد تظهر أورام أصغر من ذلك؛ لذلك لا ينبغي تجاهل البقع الصغيرة المتغيرة.
التطور أو التغير (Evolving)
راقب أي تغير في حجم الشامة أو شكلها أو لونها أو ملمسها، وكذلك ظهور أعراض جديدة مثل الحكة أو النزيف.
اقرأ أيضا:
