في الشتاء.. ماذا يحدث إذا تناولت كوب عصير برتقال لمدة 60 يوما؟

7- تحسين جودة النظر:

البرتقالة غنية بفيتامين (أ)، الذي يحتوي على مركبات الكاروتينات مثل اللوتين، والبيتا كاروتين والزيكنسنثين، حيث يمكن أن تساعد في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهي حالة غير قابلة للشفاء تمس الرؤية المركزية.

كما يساعد فيتامين (أ) عينيك على امتصاص الضوء، ويحسن الرؤية الليلية إضافة إلى ذلك، أفادت جمعية البصريات الأمريكية أن فيتامين (ج) يمكن أن يساعد في تقليل خطر اعتام عدسة العين، ويمكن أن يبطئ من تقدم الضمور البقعي.