أفضل وأسواء الأطعمة لمرض النقرس .. اكتشف‎

كتبت -أميرة مصطفى:

يعتبر النقرس من اكثر الأمراض شيوعا لكبار السن، حيث تعبر إحدى أشكال التهاب المفاصل ، وتزداد حدة الإصابة بالنقرس عند ارتفاع مستوى حمض اليوريك فى الدم ، وفى دراسة أجرتها جامعة لندن أن هناك أطعمة يجب الابتعاد عن تناولها ، وأطعمة يجب تناولها حسب ما ذكره موقع " health"

الأطعمة التى ينصح بالابتعاد عنها:

الأسماك

الحبوب الكاملة

شراب الذرة

اللحوم الحمراء

لحوم الطيور أو البيضاء

السكريات

إلى جانب بعض الخضروات مثل : العدس، و السبانخ، الفول ، والهليون والبازلاء ، وذلك لاحتوائهم على كمية كبيرة من حمض اليوريك .

الأطعمة التى تحد من الإصابة بالنقرس :

الحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت.

الكرز.

الكافيين مثل القهوة.

منتجات الألبان التى تحتوى كمية قليلة من الدهون.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي