لا تعدى العديد من الأطباق فى رمضان، إعرفى السبب

بعد مرور ما يزيد عن أسبوع من أيام الشهر الكريم أصبح لدى كل ربة منزل فكرة جيدة عن قدرة كل فرد من أفراد الاسرة فى وجبة الافطار فحاولى تقدير ذلك وأخذه بالاعتبار عند أعدادك لوجبة الافطار فى الايام التالية فلا تسرفى فى كميات الطعام حتى وان كنتى من محبى التنويع فيمكنك التنويع وتقديم أصناف مختلفة وجديدة كما ترغبين ولكن قللى كمياتها حتى لا تهدرى الكثير من الطعام ويزيد ذلك من أعباءك المالية

وعادة ما يترجم سوء تقدير كميات الطعام والاسراف فى اعدادها الى زيادة فى الوزن وأضطرابات بالمعدة مما يضيع الاثار الصحية للصيام على جسدك من تطهير للجسم من السموم والتخلص من الدهون الزائدة .

لذا أسرعى فى مراجعة نفسك أن كانت ثلاجتك مليئة ببواقى الطعام المختلفة فأنتى بذلك تهدرين الهدف من الشهر الكريم بأهدارك للطعام وسوء استغلاله أما ان كانت ثلاجتك خالية من البواقى هنيئاً لكى أستمرى فانتى على الطريق الصحيح ورمضان كريم