- الأطعمة قليلة السعرات الحرارية
احرص على تناول الخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون، حيث أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية من ناحية وتزخر بالعناصر المغذية كالمعادن والفيتامينات والبروتينات والأحماض الدهنية من ناحية أخرى.
