قلل هذا العام من الحلوى الرمضانية الساخنة والمليئة بالشربات او القطر كما هو معتاد وذلك لانها تزيد من حرارة الجسم فى الحر وايضا لانها تسبب مشاكل بالهضم بسبب فترة الافطار القصيرة وايضا تزيد من العطش بسبب نسبة السكر العالية الموجودة بها ولذا يفضل أستبدالها بانواع الحلوى الشرقية التى تقدم باردة او فى درجة حرارة الغرفة قدر الأمكان
وان كان من الافضل ابدالها بالفاكهة والايس كريم فهى سهلة الهضم وأفيد للجسم وتلطف من حرارة الجو وايضا تشعرك بالشبع لفترات أطول
وراعى ان سعرات الحلوى الشرقية لاتقل القطعة الصغيرة منها عن 450 سعر مما يهدد نظامك الغذائى سواءاً كنتى من متبعى الحمية أم لا .
رمضان كريم
