بالصور- حقائق وخُرافات حول الماء

8. تحتاج إلى مشروبات الطاقة، لا الماء، عند ممارسة التمارين الرياضية:

خُرافة، فالماء هو كل ما تحتاج إليه، ويبقى الخيار الصحي الأمثل بالنسبة للرياضيين- من مُختلف الأعمار- للحصول على الطاقة خلال ممارسة التمارين الرياضية، إذ يعد السبيل الوحيد الأكثر أهمية، الذي يُمكّن الجسم من نقل المواد الغذائية والطاقة وفقد السُعرات الحراررية أثناء ممارسة الرياضة.