منها الفول والزبادي..لطلاب الثانوية العامة احذروا تناول هذه الأطعمة في رمضان
02:00 م
الأحد 05 مايو 2019
-الخبز الأبيض
يعتبر الخبز الأبيض من الوجبات الغذائية الأساسية لدى بعض الطلاب أثناء السحور، يحتوي على مواد كيمائية نتيجة إزالة قشور القمح منه، مما يسبب فقدان في مستوى العناصر الغذائية الموجودة مثل المغنيسيوم والألياف والزنك وفيتامين E وغيرها، ويمنح الجسم الشعور بالجوع.
يساهم في امتصاص الكربوهيدرات بسهولة من الجسم، مما تسبب في ارتفاع مستويات الانسولين، التي تؤدي إلى زيادة مفاجئة في مستويات السكر في الدم والتي سوف تنخفض بسرعة كبيرة، وبالتالي تدفع الطالب للشعور النعاس والتعب.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
بأمر الطبيب.. هؤلاء ممنوعون من الصيام في شهر رمضان
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
