صيام الحامل
تابعنا على
قدمت الدكتورة دينا مصطفى محمد، بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، في معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية، عدة نصائح لصيام السيدة الحامل في رمضان، مؤكدة أنه لا توجد أي مخاطر من صيام السيدة الحامل إذا كانت لا تعاني من أي مشكلات صحية، وذلك في الفترة من بعد الشهر الثالث وحتى بداية الشهر التاسع ويجب مراعاة الآتي:
1- يجب الإكثار من شرب الماء.
2- التقليل من استهلاك الكافيين الذى يتواجد في القهوة، الشاي العادي، الكاكاو وفي المشروبات الغازية.
3- تجنب المشروبات المحلاة بالسكر أو المالحة.
4- تجنب التعرض للشمس في اوقات الذروة.
5- تقسيم وجبة الإفطار على وجبات صغيرة.
6- تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
إقرأ أيضًا:
حقيقة اعتصام مخرج مسرحي أمام هندسة عين شمس للمطالبة بحقوقه
خالد فودة رئيسًا.. ننشر تشكيل مجلس أمناء جامعة مدينة السادات الأهلية
