لتجنب الشعور بالحموضة في رمضان.. قلل من هذه الأطعمة

نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لتجنب الشعور بالحموضة خلال صيام شهر رمضان.

ونصحت الوزارة بتقليل عدد من الأطعمة والتي تشمل:

- الأطعمة المقلية.

- الأطعمة المسبكة.

- الأطعمة الحارة.

- الأطعمة المليئة بالدهون.

- الحلويات.

- العصائر الحمضية.

- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

- التوقف عن التدخين.

وردّت الوزارة على 3 شائعات متداولة في شهر رمضان والتي جاءت كالتالي:

- شرب كمية سوائل عالية عند السحور يقي من العطش؟

وردت الوزارة بالقول إن: شرب كمية عالية من السوائل عند السحور، لا يقي من الشعور بالعطش لأن أجسامنا تتخلص من الكميات الزائدة عن حاجتها فورا

- لعب الرياضة قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون؟

وردت الوزارة قائلة إن: الرياضة وقت الصيام لا تساعد في حرق الدهون، إنما ينبغي حال ممارسة الرياضة وقت الصيام أن تكون متوازنة غير عنيفة في مكان جيد التهوية

- شرب العصائر والمشروبات الغازية يغني عن شرب الماء، من أجل إعادة السوائل للجسم؟

وكان رد الوزارة أن: المشروبات جميعها وبأنواعها لا تغني عن شرب الماء.

اقرأ أيضًا:

بدون "رجيم".. عادات غذائية لإنقاص الوزن في رمضان

الصيام ممنوع لهذه الفئات.. نصائح مهمة لمرضى الكبد في رمضان