مخاطر نقص اليود (1)
تابعنا على
كتب – سيد متولي
قد يلاحظ بعض الأشخاص خلال شهر رمضان ترقق الحواجب أو تساقط الشعر في الجزء الخارجي منها، وهي علامة قد تبدو بسيطة لكنها قد تشير أحيانا إلى مشكلة صحية داخل الجسم، مثل نقص بعض العناصر الغذائية المهمة، وعلى رأسها عنصر اليود الضروري لوظائف الغدة الدرقية.
ووفقا لما نشرته صحيفة ميرور البريطانية، يطلق الأطباء على فقدان الشعر في الثلث الخارجي من الحاجب اسم علامة هيرتوج، وغالبا ما ترتبط هذه العلامة باضطرابات قصور الغدة الدرقية، إذ أن الحافة الخارجية للحاجب من أكثر المناطق التي تتأثر بانخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الجسم.
لماذا يسبب نقص اليود تساقط الحواجب؟
اليود عنصر أساسي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تتحكم في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك تنظيم عملية نمو الشعر، وعند انخفاض مستويات هذا العنصر، قد تعجز الغدة الدرقية عن إنتاج الهرمونات بالكمية الكافية، ما يؤدي إلى اضطراب في دورة نمو الشعر.
وانخفاض هرمونات الغدة الدرقية قد يجعل بصيلات الشعر تدخل مرحلة السكون مبكرا، وهو ما يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه، سواء في فروة الرأس أو في الحواجب، خاصة في أطرافها الخارجية.
ما أعراض نقص اليود؟
بحسب منظمة الصحة العالمية فإن نقص اليود قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، من بينها:
الشعور الدائم بالتعب والإرهاق
زيادة الوزن غير المبررة
جفاف الجلد
الحساسية الشديدة للبرد
تساقط الشعر وترققه
كيف يمكن تعويض نقص اليود في الجسم؟
لأن الجسم لا يستطيع إنتاج اليود بشكل طبيعي، فإن الحصول عليه يعتمد على النظام الغذائي، ومن أبرز الأطعمة الغنية باليود:
الأسماك البحرية
البيض
الحليب ومنتجات الألبان
الجمبري
التونة
الأعشاب البحرية
البرقوق المجفف
الملح المدعم باليود.
وفي بعض الحالات قد يوصي الأطباء بتناول مكملات اليود أو أدوية هرمونات الغدة الدرقية، لكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي لتجنب أي مضاعفات.
اقرأ أيضًا:
