البوتاسيوم
تابعنا على
يؤدي البوتاسيوم وظائف حيوية في الجسم أكثر مما تتخيل فهو عنصر أساسي يسهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ووظائف الكلى وضخ القلب للدم.
كما أن انخفاض مستوى البوتاسيوم قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وهشاشة العظام وداء السكري من النوع الثاني.
وفي هذا التقرير نرصد لكم أبرز علامات نقص البوتاسيوم التي يجب ملاحظتها أثناء الصيام، وفق ما كشف موقع "هيلث لاين".
سرعة نبضات القلب
يؤدي نقص البوتاسيوم إلى اضطراب في نظم القلب أو عدم انتظام ضربات القلب، وذلك لأن هذا العنصر يرسل الإشارات الكهربائية التي تحافظ على انتظام ضربات القلب.
نقص المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن يدخل في مئات التفاعلات الكيميائية في الجسم، إذ ينقل البوتاسيوم بنشاط عبر الخلايا.
لذا، عندما ينخفض مستوى المغنيسيوم في الجسم قد يتأثر البوتاسيوم لديك أيضا.
وقد يعاني المريض أيضا من صعوبة في النوم وتقلبات مزاجية ومشكلات في الجهاز الهضمي ورغبة شديدة في تناول السكريات.
ارتفاع ضغط الدم
إذا كانت مستويات الصوديوم مرتفعة للغاية ومستويات البوتاسيوم منخفضة للغاية، فقد يؤدي ذلك دورا في ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.
كما أن البوتاسيوم يساعد على طرد الصوديوم الزائد من الجسم، بالإضافة إلى تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية.
حصوات الكلى
حصى الكلى عبارة عن كتل صلبة تتكون من معادن داخل الكلى، وقد يكون خروجها مع البول مؤلما للغاية، ولكنها عادة لا تسبب ضررا كبيرا إذا تم اكتشافها مبكرا.
كما أن الأشخاص الذين يتناولون أقل كمية من البوتاسيوم في نظامهم الغذائي هم الأكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى.
الشعور بالتعب
يعد التعب الشديد أحد أكثر أعراض نقص بوتاسيوم الدم، لذا يجب استشارة الطبيب إذا تكرر الأمر أكثر من مرة.
تقلصات أو تشنجات العضلات
التشنجات العضلية المؤلمة أو التقلصات أو الارتعاشات مشكلة متكررة تشير إلى نقص البوتاسيوم.
من الضحك إلى الشماتة.. لماذا يجذب برنامج رامز جلال الجمهور كل موسم؟
احذر.. علامات إذا ظهرت عليك في رمضان تدل على سرطان الكبد
انتبه في رمضان.. آلام الظهر مؤشر على الإصابة بمرض قاتل صامت
