التمر الهندي
تابعنا على
التمر هندي مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، بالرغم من فوائده، قد يكون ضار عند استهلاكه لبعض الفئات.
وفيما يلي، نكشف لكم في هذا التقرير الفئات الممنوعة من تناول التمر الهندي في رمضان، وفقا لـ "medicalnewstoday".
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوكوز ومرضى السكري
ينبغي على من يعانون من عدم تحمل الجلوكوز تناول التمر بحذر، فهو يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات الجلوكوز في الدم خاصة مع الإفراط في تناوله.
الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو
يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات أو نظام الكيتو تجنب التمر أيضا، وذلك بسبب محتواه العالي من السكر والكربوهيدرات، مما قد يؤدي بسرعة إلى خروج الجسم من حالة الكيتوزية.
زيادة الوزن
نظرا لاحتواء التمر الهندي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من السكر الطبيعي، ينبغي عدم الإفراط في تناوله لتجنب زيادة الوزن.
المصابين بمتلازمة القولون العصبي
يشعر الأشخاص المعرضون لمتلازمة القولون العصبي أو غيرها من مشكلات الجهاز الهضمي بعدم الراحة عند تناول التمر الهندي.
وبالرغم من احتوائه على الألياف، إلا أن تناوله بكميات كبيرة خاصة مع محتواها العالي من الفركتوز، قد يسبب الانتفاخ والغازات أو الإسهال لدى الأشخاص ذوي الحساسية.
مرضى الكلى
التمر يحتوي على الأوكسالات، لذا، ينبغي على الأشخاص الأكثر عرضة لتكون حصى الكلى الحد من تناوله.
مرضى الحساسية
التمر الهندي قد يسبب ردود فعل تحسسية، وقد تشمل الأعراض الحكة والتورم وصعوبة التنفس.
الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان
يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من السكر، ما يؤدي إلى تسوس الأسنان، لذا يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة أو المضمضة جيدا بعد تناوله.
أقرأ أيضًا:
كيف يؤثر صيام رمضان على جسمك؟
خبيرة إتيكيت تكشف أسرار نجاح عزومات رمضان
لحرق الدهون.. ما هي الساعة الذهبية في شهر رمضان؟
سر نجاح الصيام المتقطع.. دراسة تكشف الفوائد
قبل ما تصومي رمضان.. هذه الحالات الصحية تمنع الحامل من الصيام
