احذر: 6 عادات مضرة بعد تناول الإفطار مباشرة

12:00 م الأحد 02 مايو 2021
احذر: 6 عادات مضرة بعد تناول الإفطار مباشرة

عادات مضرة بعد تناول الإفطار مباشرة

كتبت- شيماء مرسي:

هناك بعض العادات الخاطئة التي نفعلها، بعد تناول الطعام مباشرة قد تضر بصحتك، مثل تناول الشاي والقهوة، وغيرها من الأمور التي يذكر الدكتور محمد يوسف أستاذ الزراعة الحيوية بكلية الزراعة جامعة الزقازيق والدكتور محمد عبد السلام استشاري التغذية العلاجية، في تصريحهما لـ"مصراوي":

١- تناول الشاي والقهوة بعد الانتهاء من الطعام مباشرة، خاصة أنّ الشاي يحتوي على الأحماض التي تمنع استفادة الجسم من بروتينات الطعام.

٢- تناول ثمرات الفاكهة بعد الانتهاء مباشرة من تناول الطعام، يسبب انتفاخ المعدة وآلام البطن، لذا يجب تناول الفاكهة بعد الانتهاء من الطعام بساعة أو أكثر.

٣- ممارسة الرياضة بـ"الجيم" من أكثر الأخطاء التي يرتكبها البعض، يجب ترك الفرصة للجسم للقيام بعملية الحرق.

٤- الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام جريمة يرتكبها كثيرون مع أجسامهم، ما قد يصيب الإنسان بارتجاع المريء أو الموت المفاجئ.

٥- تخفيف حزام البنطلون بعد تناول الطعام يتسبب في حدوث الترهلات والكرش على المدى البعيد.

٦- تدخين السجائر والشيشة بعد تناول الطعام مباشرة يزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان.

اقرأ أيضا:

كورونا في رمضان: 6 نصائح لمنع انتشار الفيروس في المنزل

هكذا تجعل وجباتك الرمضانية أكثر صحية.. إليك ما يجب تغييره

كورونا.. لحظة بلحظة

أخبار الكورونا
1403

إصابات اليوم

22

وفيات اليوم

1632

متعافون اليوم

405393

إجمالي الإصابات

22260

إجمالي الوفيات

339259

إجمالي المتعافين

إعلان

Masrawy Logo loader

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي