أهمية تناول الأسماك أثناء الحمل مرتين أسبوعيا

07:01 ص الثلاثاء 04 فبراير 2020
أهمية تناول الأسماك أثناء الحمل مرتين أسبوعيا

صورة أرشيفية

د ب أ-

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن تناول الأسماك أثناء الحمل يتمتع بأهمية كبيرة لصحة الجنين؛ حيث يزخر السمك بمواد غذائية تلعب دورا مهما في نمو مخ الجنين، مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 واليود.

ولهذا الغرض، تنصح الجمعية المرأة الحامل بتناول الأسماك بمعدل مرتين في الأسبوع، مشددة على ضرورة تناول الأسماك الطازجة مع مراعاة طهيها جيدا بحيث تكون ناضجة على نحو كاف؛ نظرا لأن الأسماك النيئة تحتوي على جراثيم مثل الليستيريا، قد تُلحق ضررا بالغا بالجنين.

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 95492

    عدد المصابين

  • 52678

    عدد المتعافين

  • 5009

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 19725892

    عدد المصابين

  • 12660049

    عدد المتعافين

  • 727549

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان