قد يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو عدم الاتزان بعد تناول الطعام، وهي حالة قد تمر بشكل عابر لدى البعض، لكنها في أحيان أخرى قد تكون مرتبطة بتغيرات في ضغط الدم أو مستوى السكر في الجسم، خاصة إذا تكررت الأعراض بصورة ملحوظة.
وبحسب موقع Cleveland Clinic الأمريكي، فإنه يوجد بعض الأسباب المحتملة سنوضحها في السطور التالية:
1. انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام
يعد هبوط ضغط الدم بعد الأكل من أبرز الأسباب المحتملة للدوخة، ويحدث عادة خلال فترة تصل إلى ساعتين من تناول الوجبة.
وتزداد احتمالية حدوثه لدى كبار السن، وكذلك لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو بعض أمراض القلب، كما يمكن أن تساهم الوجبات الكبيرة والجفاف والطقس الحار في زيادة احتمالية حدوثه.
2. انخفاض سكر الدم بعد الوجبة
في بعض الحالات، قد تنخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، فيما يعرف بـنقص سكر الدم التفاعلي.
ووفقا لـCleveland Clinic، قد يحدث ذلك عادة بعد نحو ساعتين إلى 4 ساعات من تناول الطعام، وقد يصاحبه الشعور بالدوخة أو الارتجاف والتعرق والجوع وتسارع ضربات القلب والضعف.
وقد تكون الوجبات الغنية بالسكريات والكربوهيدرات البسيطة، مثل الحلويات والمشروبات المحلاة والخبز الأبيض، من المحفزات المحتملة لدى بعض الأشخاص.
3. تناول وجبة كبيرة
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة إلى زيادة الشعور بالخمول والدوخة لدى بعض الأشخاص، خاصة بعد الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية.
كما أن الشعور بالتعب والنعاس بعد تناول الطعام أمر شائع، ويعرف طبيا باسم النعاس بعد الأكل، وقد يستمر لفترة قصيرة بعد الوجبة.
4. الجفاف
عدم الحصول على كمية كافية من السوائل يمكن أن يساهم في انخفاض حجم الدم، ما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة.
ويكون الأمر أكثر وضوحا عند تناول الطعام في أجواء حارة أو لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم.
5. بعض الأدوية
قد ترتبط الدوخة بعد الأكل أيضا بتأثير بعض الأدوية، خاصة الأدوية التي تؤثر في ضغط الدم، إذ يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط إلى الشعور بالدوار أو عدم الاتزان.
لذلك، إذا بدأت الدوخة بعد تناول دواء جديد أو أصبحت أكثر تكرارا، فمن الأفضل استشارة الطبيب وعدم تعديل جرعة الدواء من تلقاء النفس.
6. متلازمة الإغراق
تعد متلازمة الإغراق من الأسباب الأقل شيوعا، لكنها قد تسبب أعراضا بعد تناول الطعام، خاصة لدى الأشخاص الذين خضعوا لبعض جراحات المعدة.
وتحدث الحالة عندما تنتقل محتويات المعدة إلى الأمعاء الدقيقة بسرعة أكبر من المعتاد، وقد يصاحبها الدوخة والضعف وتسارع ضربات القلب، وفي بعض الحالات انخفاض مستوى السكر بعد الوجبة.
متى تستدعي الدوخة بعد الأكل القلق؟
إذا كانت الدوخة تحدث بشكل متكرر بعد معظم الوجبات، أو كانت شديدة لدرجة تسبب الإغماء أو السقوط، فمن المهم عدم تجاهلها، خاصة إذا صاحبها تعرق شديد أو ارتجاف أو ارتباك أو خفقان القلب.
كما تستدعي الأعراض المتكررة تقييما طبيا لتحديد ما إذا كان السبب مرتبطا بضغط الدم أو مستوى السكر أو أحد الأدوية أو مشكلة صحية أخرى.
كيف يمكن تقليل الدوخة بعد الأكل؟
يمكن أن يساعد تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارا، وتجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات البسيطة، والاهتمام بشرب كمية كافية من الماء، في تقليل بعض الحالات المرتبطة بانخفاض ضغط الدم بعد الطعام.
ومع ذلك، فإن تكرار الدوخة بعد الأكل لا ينبغي التعامل معه باعتباره نتيجة طبيعية دائما، خصوصا إذا كان مصحوبا بأعراض أخرى، لأن تحديد السبب الدقيق يتطلب تقييما طبيا مناسبا.
اقرأ أيضًا:
أسباب الدوخة المفاجئة.. لماذا نشعر أحيانا بالدوار عند الوقوف؟
