طقطقة الركبة من الأمور الشائعة التي يلاحظها كثيرون أثناء المشي أو صعود السلالم أو ثني المفصل، وقد تمر أحيانا دون أي مشكلة، لكن عندما تصاحب هذه الأصوات أعراض أخرى مثل الألم أو التورم أو التيبس، فقد تكون علامة تستدعي الانتباه.
كيف تحدث طقطقة الركبة؟
قد يتكون مفصل الركبة من عظام الفخذ والساق والرضفة، وتغطي نهايات العظام طبقة من الغضروف تساعد على تسهيل الحركة وتقليل الاحتكاك وامتصاص الصدمات.
ومع التقدم في العمر أو نتيجة بعض الإصابات ومشكلات المفاصل، قد يتعرض الغضروف للتآكل تدريجيا، ما يزيد من احتكاك مكونات المفصل أثناء الحركة، وقد يؤدي إلى ظهور أصوات الطقطقة أو الفرقعة.
وفي بعض الحالات، يمكن أن تسهم النتوءات العظمية أو التغيرات التي تحدث داخل المفصل في زيادة هذه الأصوات، خاصة عندما تكون مصحوبة بألم أو تيبس أو تورم أو صعوبة في تحريك الركبة، وفقا لموقع "verywellhealth".
هل طقطقة الركبة تعني الإصابة بالتهاب المفاصل؟
طقطقة الركبة وحدها لا تعني أن الشخص مصاب بالتهاب المفاصل أو أنه سيصاب به مستقبلا، وقد تحدث أصوات الركبة لدى أشخاص يتمتعون بمفاصل سليمة، خاصة إذا لم تكن مصحوبة بألم أو تورم أو ضعف في الحركة.
وفي المقابل، قد يعاني شخص من مشكلات في مفصل الركبة دون أن يسمع أي صوت، لذلك لا يمكن الاعتماد على الطقطقة وحدها لتحديد وجود التهاب أو تآكل في المفصل.
أسباب أخرى لطقطقة الركبة
هناك أسباب متعددة قد تؤدي إلى ظهور أصوات في الركبة، وبعضها لا يمثل مشكلة صحية.
قد تنتج الطقطقة عن فقاعات غازية صغيرة داخل السائل الموجود في المفصل، أو بسبب حركة الأوتار والأربطة وانزلاقها فوق العظام أثناء الحركة.
لكن إذا ظهرت الطقطقة مع أعراض أخرى، فقد تكون مرتبطة بمشكلات مثل إصابات الغضروف الهلالي أو متلازمة ألم الرضفة والفخذ، وهنا يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب.
متى تستدعي طقطقة الركبة القلق؟
إذا كانت الطقطقة قد تحدث من وقت لآخر دون ألم أو تورم أو صعوبة في الحركة، قد لا تستدعي القلق، لكن يجب الانتباه إذا أصبحت الأصوات متكررة أو ظهرت إلى جانبها أعراض مثل:
ألم مستمر في الركبة.
تورم أو سخونة حول المفصل.
تيبس وصعوبة في تحريك الركبة.
الشعور بعدم ثبات المفصل.
صعوبة في المشي أو صعود السلالم.
عدم القدرة على تحميل الوزن على الركبة.
وفي هذه الحالات، يُنصح باستشارة طبيب مختص لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الركبة
- الحفاظ على وزن صحي.
- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
- ممارسة الأنشطة منخفضة التأثير، مثل السباحة وركوب الدراجة والمشي وتمارين المرونة.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضا:
لماذا يزداد ألم المفاصل مع التكييف؟
