ما العوامل التي قد تسرع الشيخوخة وتؤثر على الصحة؟

كشف طبيب الجلدية الروسي ويل كول، أن العادات اليومية والعوامل البيئية قد تؤثر في صحة الخلايا وسرعة الشيخوخة البيولوجية.

كيف يؤثر نمط الحياة الحديث على وظائف الخلايا؟

وأشار كول إلى أن نمط الحياة الحديث قد يسهم في اختلال وظائف الخلايا، ما ينعكس سلبا على مستويات الالتهاب وجودة النوم، إلى جانب عدد من العمليات الحيوية الأخرى
هل يمكن أن تجعل الضغوط اليومية العمر البيولوجي أكبر من العمر الحقيقي؟
وأضاف أن هذه الضغوط قد تؤدي إلى ما يصفه بـ الشيخوخة المتسارعة، حيث يصبح العمر البيولوجي للشخص أكبر من عمره الزمني، مشيرا إلى أن بعض الأشخاص في العشرينات والثلاثينات والأربعينات قد تظهر لديهم مؤشرات خلوية مرتبطة بالتقدم في العمر، وهو أمر شائع لكنه لا يُعد طبيعيًا.

وأوضح كول أن كثيرين قد يتجاهلون أعراضًا مثل ضبابية الدماغ والتعب، بدلًا من استشارة الطبيب، رغم أنها قد تشير إلى وجود خلل مبكر في وظائف الخلايا، وقد تظهر قبل تشخيص بعض المشكلات الصحية بسنوات، وفقا لـ "نيويورك بوست".

العوامل الرئيسية التي قد تسرع الشيخوخة والأمراض

النظام الغذائي غير الصحي

وأوضح كول أن الإفراط في تناول الأطعمة المسببة للالتهابات، مثل السكريات والدهون المشبعة، إلى جانب عدم الالتزام بنافذة زمنية محددة لتناول الطعام، قد يحرم الجسم من الوقت الكافي للهضم والصيام، ما قد يؤثر في عمليات التنظيف الذاتي واستعادة التوازن.

التلوث البيئي

يمكن أن يؤدي التعرض لبعض السموم، مثل المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية المعروفة باسم «PFAS»، إضافة إلى الفطريات والبكتيريا، إلى التأثير سلبًا على صحة الجسم. كما أن التعرض للضوء الأزرق المنبعث من الهواتف والأجهزة الإلكترونية ليلًا قد يعطل الساعة البيولوجية ويؤثر في جودة النوم

الإجهاد المزمن والصدمات والانفصال

الصدمات النفسية غير المعالجة ونقص التواصل الاجتماعي أو الروحي قد يزيدان ما وصفه بـ«الضوضاء الخلوية».
وأوضح أن الانتماء إلى مجتمع داعم أو قضاء وقت في الطبيعة قد يرتبط بتحسن بعض المؤشرات الصحية وطول العمر
كما أن الضغوط الحديثة قد تؤثر على الجسم بطرق غير مرئية، حيث إن الخلية قد تصبح مشوشة ولا تتمكن من أداء وظائفها أو إصلاح نفسها بالشكل المطلوب.
وأكد أن الاهتمام بالصحة البدنية والعقلية والعاطفية والروحية قد يساعد في تقليل ما وصفه بـ الضوضاء الجينية وتحسين الصحة العامة.

اقرأ أيضا:

هل يمكن أن يعيش الإنسان 146 عاما؟.. دراسة تكشف الحد الأقصى النظري للعمر

5 عادات يومية شائعة تقصر عمرك وتزيد معدل الوفاة

قد تقصر من عمرك.. 4 عادات يجب تغييرها فورا