دراسة: الجرعات المرتفعة من فيتامين د قد تحسن إدراك كبار السن

تشير نتائج دراسة حديثة إلى وجود علاقة محتملة بين تناول جرعات مرتفعة من مكملات فيتامين د وتحسن بعض القدرات العقلية لدى كبار السن الذين يعانون من اضطرابات النوم وضعف إدراكي طفيف.

وأجرى فريق من الباحثين في جامعة إيموري دراسة بهدف معرفة ما إذا كانت مستويات تناول فيتامين د ترتبط بالأداء الإدراكي لدى هذه الفئة، وشملت الدراسة 54 شخصا بالغا يعانون من اضطرابات في النوم إلى جانب ضعف إدراكي طفيف، بحسب ميديكال إكسبريس.

جرعات مرتفعة ارتبطت بنتائج أفضل

وأظهرت البيانات أن المشاركين الذين تناولوا 5000 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين د يوميا حققوا نتائج أعلى بأكثر من 13% في اختبار مونتريال للتقييم الإدراكي، المعروف اختصارا باسم MoCA، مقارنة بالأشخاص الذين لم يستخدموا مكملات فيتامين د.

وظل هذا الارتباط قائما حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر في الأداء العقلي.

في المقابل، لم تظهر الدراسة علاقة واضحة بين تناول جرعات أقل من فيتامين د وتحسن نتائج الاختبار، ما يشير إلى أن الارتباط الذي ظهر في النتائج كان أكثر وضوحا لدى من تناولوا جرعات مرتفعة.

ماذا يقيس اختبار MoCA؟

يستخدم اختبار مونتريال للتقييم الإدراكي على نطاق واسع لفحص مجموعة من الوظائف العقلية، من بينها الذاكرة والتفكير ومهارات إدراكية أخرى.

كما يمكن أن يساعد الاختبار الأطباء في اكتشاف علامات التراجع في القدرات العقلية التي قد ترتبط في بعض الحالات بالمراحل المبكرة من الخرف.

وترى فيكتوريا باك، الباحثة الرئيسية في الدراسة، أن مرحلة الضعف الإدراكي الطفيف قد تكون فترة مهمة للتدخل، لأن بعض التغيرات العقلية تكون قد بدأت بالفعل، بينما تظل هناك إمكانية لاتخاذ خطوات قد تدعم صحة الدماغ.

وأضافت أن اكتشاف العوامل القابلة للتعديل في هذه المرحلة، ومن بينها مستويات فيتامين د، قد يصبح أكثر أهمية مع استمرار ارتفاع معدلات الإصابة بمرض ألزهايمر.

هل نوع فيتامين د يصنع فرقا؟

لم يجد الباحثون اختلافا واضحا في الأداء الإدراكي يرتبط بنوع المكمل المستخدم.

ويشمل ذلك فيتامين د2، الذي يوجد في بعض المصادر النباتية والفطرية، وفيتامين د3 الذي يستطيع الجسم إنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس، كما يوجد في بعض الأطعمة ذات المصدر الحيواني.

ما علاقة فيتامين د بالنوم والدماغ؟

لا يقتصر دور فيتامين د على وظيفة واحدة في الجسم، إذ يشارك في دعم صحة العضلات والأعصاب، كما يرتبط بعمليات لها علاقة بتنظيم النوم وجودته.

وتكتسب هذه النقطة أهمية خاصة لدى كبار السن، نظرا لانتشار اضطرابات النوم بين الأشخاص الذين يعانون من التدهور الإدراكي، وتشير البيانات إلى أن نحو نصف المصابين بمرض ألزهايمر المتوسط إلى الشديد يعانون من مشكلات في النوم، ما يعكس وجود علاقة متبادلة محتملة بين اضطراب النوم وتراجع القدرات الإدراكية.

هل يمنع فيتامين د الإصابة بالخرف؟

الضعف الإدراكي الطفيف لا يعني بالضرورة تطور الحالة إلى الخرف، فهو يمثل مرحلة تقع بين التغيرات العقلية الطبيعية المصاحبة للتقدم في العمر وبين التدهور الإدراكي الأكثر حدة.

ومع ذلك، قد توفر هذه المرحلة فرصة لدراسة عوامل يمكن تعديلها، مثل مستويات فيتامين د، بهدف معرفة ما إذا كان التدخل المبكر يمكن أن يساعد في الحفاظ على القدرات العقلية.

لكن الباحثين شددوا على أن نتائج الدراسة أولية ولا تثبت أن تناول مكملات فيتامين د هو السبب المباشر وراء تحسن الأداء الإدراكي.

ويرجع ذلك إلى صغر حجم العينة، فضلا عن أن الدراسة أظهرت ارتباطا بين تناول المكملات والنتائج الإدراكية، وليس علاقة سببية مؤكدة، ولذلك ستكون هناك حاجة إلى أبحاث أكبر وأطول مدة لتحديد ما إذا كانت الجرعات المرتفعة من فيتامين د يمكن أن تحسن الوظائف العقلية بالفعل أو تقلل خطر الإصابة بالخرف.