خطأ شائع بعد الاستيقاظ قد يرهق الكبد.. احذر تجاهله

إذا كنت تستيقظ باستمرار بين الواحدة والرابعة صباحا دون سبب واضح، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد اضطراب عابر في النوم.

وبحسب تقرير نشرته صحيفة Express، يرى بعض الخبراء أن هذا النمط قد يرتبط لدى بعض الأشخاص بمشكلات في الكبد، خاصة مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وإن كانت الأدلة العلمية لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه العلاقة.

ويعد مرض الكبد الدهني غير الكحولي "NAFLD" من أكثر أمراض الكبد شيوعا، وغالبا ما يتطور بصمت دون ظهور أعراض واضحة في مراحله الأولى.

إلا أن استمرار تراكم الدهون داخل الكبد قد يضعف قدرته على أداء وظائفه الحيوية، مثل التخلص من السموم وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي، ما يزيد خطر حدوث مضاعفات قد تصل في الحالات المتقدمة إلى تليف الكبد أو الحاجة إلى زراعة كبد.

اضطرابات النوم قد تكون من العلامات

تشير دراسات منشورة في مجلة Nature and Science of Sleep إلى أن اضطرابات النوم تعد من المشكلات الشائعة لدى مرضى الكبد المزمن، إذ يعاني ما بين 60 و80% منهم من الأرق، وضعف جودة النوم، والنعاس خلال النهار، إلى جانب متلازمة تململ الساق.
وفي هذا السياق، يقول الدكتور بريان لون، أخصائي الطب التكاملي والوظيفي، إن الاستيقاظ المتكرر بين الساعة الواحدة والرابعة صباحا قد يكون مرتبطا لدى بعض الأشخاص بوجود مشكلة في الكبد، مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

لماذا يحدث ذلك؟

يوضح لون أن تراكم الدهون داخل الكبد قد يقلل من كفاءة العضو في التخلص من السموم، ما يؤثر في العديد من وظائف الجسم.

كما أن مرض الكبد الدهني غالبا ما يترافق مع مقاومة الإنسولين، وهو ما يزيد احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ويضيف أن بعض تفسيرات الطب الصيني التقليدي تربط الفترة بين الواحدة والثالثة صباحا بزيادة نشاط الكبد في عمليات إزالة السموم، ما قد يفسر استيقاظ بعض الأشخاص خلال هذه الساعات إذا كانت وظائف الكبد متأثرة.

هل هذا التفسير مؤكد علميا؟

ورغم انتشار هذه الفرضية، يؤكد التقرير أن الأدلة العلمية الحالية لا تثبت بشكل قاطع وجود علاقة مباشرة بين الاستيقاظ في هذا التوقيت والإصابة بأمراض الكبد، ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لحسم الأمر.

أسباب أخرى للاستيقاظ ليلا

يشير التقرير إلى أن الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل قد ينتج أيضا عن أسباب أكثر شيوعا، منها:
-التقدم في العمر.
-كثرة التبول ليلا.
-القلق والتوتر.
-اضطرابات النوم المختلفة.
-عدم انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ.

كما أظهرت دراسة نشرت في Journal of Public Health أن اختلاف موعد النوم بأكثر من 30 دقيقة يوميا يرتبط بانخفاض جودة النظام الغذائي وزيادة استهلاك الكحول، وهما عاملان قد يؤثران أيضا في صحة الكبد.

متى ينبغي زيارة الطبيب؟

يشدد الخبراء على أن الاستيقاظ ليلا وحده لا يكفي لتشخيص مرض الكبد الدهني، لكنه قد يكون مؤشرا يستدعي الانتباه إذا تكرر بشكل مستمر أو صاحبه أعراض أخرى، مثل الإرهاق المزمن أو آلام البطن أو اضطرابات الهضم. وفي هذه الحالة، ينصح باستشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب ووضع خطة العلاج المناسبة.

اقرأ أيضا:

احذر تناول 5 أطعمة يوميًا.. قد تزيد خطر الإصابة بالتهابات الكبد

7 عادات تساعد على حماية الكبد من التلف

مشروب صباحي قد يدعم صحة الكبد.. تعرف عليه