5 عادات صيفية شائعة قد تهدد صحة العين.. إليك طرق الوقاية

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد بعض السلوكيات اليومية التي قد تبدو عادية لكنها تحمل مخاطر محتملة على صحة العين، فما هي؟.

النظارات الشمسية

بحسب موقع هيلث، فإن ارتداء النظارات الشمسية غير المزودة بفلتر يحمي من الأشعة فوق البنفسجية من أبرز الأخطاء الشائعة، فالعدسات الداكنة دون حماية مناسبة قد تكون أكثر ضررا من عدم ارتداء النظارات، لأنها تتسبب في اتساع حدقة العين، ما يسمح بدخول كمية أكبر من الأشعة الضارة.

ولحماية عينيك، يجب اختيار نظارات تحمل علامة UV400 أو توضح وجود حماية كاملة بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية.

الجلوس فترات طويلة أمام التكييف

كما أن الجلوس لفترات طويلة أمام أجهزة تكييف الهواء قد يؤثر أيضا على العين، إذ يؤدي جفاف الهواء إلى سرعة تبخر الطبقة الدمعية التي تحافظ على رطوبة العين، ما يزيد احتمالية الإصابة بجفاف العين.

ولتقليل هذه المشكلة، يجب استخدام أجهزة ترطيب الهواء والاستعانة بقطرات الدموع الاصطناعية عند الحاجة.

السباحة في المياه المفتوحة

السباحة في المياه المفتوحة دون حماية للعينين خطر، إذ أن دخول مياه ملوثة بالبكتيريا أو الفطريات قد يتسبب في التهابات تصيب ملتحمة العين أو القرنية.

فرك العين

ومن العادات الأخرى التي قد تضر بالعين، فركها باستخدام أيدٍ غير نظيفة، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتقال الجراثيم والتسبب في التهاب الملتحمة.

التعرض الزائد للحرارة وأشعة الشمس

أما التعرض الزائد للحرارة وأشعة الشمس قد يؤثر سلبا على العين، حيث يمكن أن يزيد من لزوجة السائل الدمعي ويضعف تدفق الدم، كما أن الانتقال المفاجئ بين درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة قد يسبب إجهادا لعملية تكيف العين، وقد يحفز نوبات الزرَق لدى بعض الأشخاص.

اقرأ أيضا:

قطرات العين.. لماذا يجب توخي الحذر عند استخدامها؟

ما أضرار الاستخدام الخاطئ لقطرات الأنف؟