التعرق الزائد.. ماذا يخبرك عن صحتك ولماذا يحدث لدى البعض أكثر من غيرهم؟

العرق ليس مجرد نظام تبريد للجسم، بل يكشف عن معلومات مهمة حول الصحة ومستوى ترطيب الجسم واللياقة البدنية.

وفي هذا التقرير، نستعرض الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يتعرقون أكثر من غيرهم، ونوضح الحالات التي قد يكون فيها التعرق المفرط مؤشرا على مشكلة صحية تستدعي الانتباه، وفقا لموقع "نيوز 18".

ما دور الغدد العرقية في تنظيم حرارة الجسم؟

يحتوي الجسم على ما يقارب مليوني إلى أربعة ملايين غدة عرقية تسهم في تنظيم درجة حرارة الجسم، وعندما يستشعر الدماغ ارتفاع درجة الحرارة، فإنه يرسل إشارات إلى هذه الغدد لإفراز العرق، الذي يبرد البشرة أثناء تبخره من البشرة فإنه يزيل الحرارة الزائدة من الجسم.

يبدأ التعرق في الغدد الموجودة تحت الجلد، وينتقل عبر قنوات دقيقة، ليصل إلى سطح الجلد، ثم يتبخر في الهواء، وقد تسهم هذه العملية الطبيعية في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة، خاصة أثناء ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار.

يتكون العرق من حوالي 99% ماء، أما النسبة المتبقية البالغة 1% فتتكون من أملاح ومعادن وأحماض أمينية ويوريا ومركبات أخرى ضئيلة.

وقد يختلف التركيب الدقيق تبعا لنظامك الغذائي وحالتك الصحية ومستوى نشاطك، وتختلف كمية العرق من شخص لآخر.

وعوامل مثل الطقس الحار، والتمارين الرياضية، والوراثة، وحجم الجسم، والهرمونات، والأدوية، والتوتر، والقلق، وبعض الحالات الطبية، كلها عوامل يمكن أن تزيد من إنتاج العرق.

ما سبب رائحة العرق لدى بعض الأشخاص؟

في العادة، يكون العرق عديم الرائحة، لكن رائحة الجسم تظهر عندما تبدأ البكتيريا الطبيعية الموجودة على سطح الجلد في تحليل بعض المكونات الموجودة في العرق، مثل البروتينات والدهون، ما يؤدي إلى إنتاج مركبات ذات رائحة مميزة.

كما يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة، مثل الثوم والتوابل، إلى جانب بعض الأدوية، في رائحة العرق، فتجعلها أكثر وضوحًا أو تغير طبيعتها.

ويعد التعرق ضروريا لتبريد الجسم، لكن المشاكل تظهر عند توقف التعرق أو فقدان كمية كبيرة من السوائل.

فالإجهاد الحراري والجفاف وانسداد الغدد العرقية قد تصعب على الجسم تنظيم درجة حرارته، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية، قد لا يكون التعرق كافيا لتبريد الجسم، حيث تتطلب أعراض مثل التشوش الذهني، والدوخة، والغثيان، والصداع، وتشنجات العضلات عناية طبية فورية.

لماذا تظهر بقع صفراء على الملابس البيضاء وخطوط بيضاء على الداكنة؟

تتكون البقع الصفراء عندما يتفاعل العرق مع مركبات الألومنيوم الموجودة في العديد من مزيلات العرق، بينما تكون العلامات البيضاء على الأقمشة الداكنة عبارة عن أملاح جافة متبقية بعد تبخر العرق.

تعمل مضادات التعرق على تقليل إفراز العرق مؤقتا من خلال سد قنوات الغدد العرقية، لكنها لا توقف عملية التعرق بشكل دائم.

ورغم فعاليتها في الحد من التعرق، فإن التعرق يظل وظيفة حيوية تساعد الجسم على تنظيم درجة حرارته، لذلك، فإن منع التعرق بالكامل، خاصة أثناء الطقس الحار أو ممارسة النشاط البدني، قد يحد من قدرة الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة، مما يزيد من خطر ارتفاع درجة حرارته.

ولهذا، يحتاج الجسم إلى أن يتعرق بشكل طبيعي عند الضرورة للحفاظ على توازنه الحراري.


اقرأ ايضًا :

نصائح ذهبية للوقاية من التعرق والطفح الجلدي في الصيف؟

التعرق المفرط.. أسبابه وطرق مكافحته