ما أسباب الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من النوم؟

قد يظن العديد أن الصداع عند الاستيقاظ مجرد نتيجة لقلة النوم أو الإرهاق، لكن تكراره بشكل مستمر قد يكون علامة على مشكلات صحية تحتاج إلى الانتباه.

فيما يلي، أبرز 7 أسباب وراء الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من النوم، وفقا لـ"واشنطن بوست".

انقطاع النفس أثناء النوم

انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم من أكثر الأسباب شيوعا للصداع الصباحي، وهو اضطراب يؤدي إلى انسداد متكرر في مجرى الهواء أثناء النوم.

الصداع النصفي (الشقيقة)

الصداع النصفي من أكثر الأسباب المرتبطة بالصداع الصباحي، إذ تبدأ نوباته خلال ساعات الليل أو مع الاستيقاظ.

ويتميز بألم شديد، وقد يصاحبه حساسية للضوء والأصوات، والغثيان، والقيء، وآلام الرقبة، وتشوش التفكير.

الأرق وقلة النوم

عدم الحصول على نوم كاف أو نوم جيد الجودة يزيد من احتمالات الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ.

وسادة غير مناسبة

قد يكون السبب بسيطا، مثل استخدام وسادة لا توفر دعما جيدا للرأس والرقبة أو النوم في وضعية غير مريحة.

وقد يبدأ هذا النوع من الصداع بألم في الرقبة، ثم يمتد تدريجيا إلى مقدمة الرأس.

صرير الأسنان واضطرابات الفك

قد يكون الصداع الصباحي ناتجا عن طحن الأسنان أو الضغط عليها أثناء النوم، وهي حالة تُعرف بصرير الأسنان، أو بسبب اضطرابات المفصل الصدغي الفكي.

ويؤدي التوتر في عضلات الفك إلى شد العضلات المحيطة، لينتقل الألم إلى مقدمة الرأس عند الاستيقاظ.

الاكتئاب والقلق

الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو القلق أكثر عرضة للإصابة بالصداع الصباحي وأنواع أخرى من الصداع.

الإفراط في تناول الكافيين

لا يقتصر الإصابة بالصداع صباحا على الإفراط في تناول الكحول فقط، بل قد يحدث أيضا بسبب استهلاك كميات كبيرة من الكافيين، عند انخفاض مستوى الكافيين في الجسم خلال ساعات النوم، قد يعاني الأشخاص المعتادون على شرب القهوة بكثرة من صداع ناتج عن أعراض انسحاب الكافيين.

متى يستدعي الصداع الصباحي زيارة الطبيب؟

من الضروري الذهاب للطبيب المختص فورا إذا تكرر الصداع عند الاستيقاظ بصورة مستمرة، خاصة إذا صاحبه أعراض أخرى.

ورغم أن الأسباب الخطيرة أقل شيوعا، فإن الصداع الصباحي قد يكون في بعض الحالات مؤشرا على مشكلات عصبية مثل أورام الدماغ أو النزيف الدماغي، كما قد يرتبط بارتفاع شديد في ضغط الدم.