أمراض القلب
تابعنا على
يمكن لبعض المشروبات أن تلعب دورا مهما في دعم صحة القلب، من خلال المساهمة في خفض ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب.
وبحسب موقع "فيري ويل هيلث"، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي لدى البالغين الأصحاء يتراوح بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، بينما قد يشير ارتفاعه إلى زيادة الضغط على القلب وارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
الماء وصحة القلب
الماء الخيار الأهم للحفاظ على صحة القلب، إذ يساعد الترطيب الجيد على تحسين كفاءة الدورة الدموية، وعند الإصابة بالجفاف، يضطر القلب إلى بذل مجهود أكبر لضخ الدم، ما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
شاي الكركديه وخفض ضغط الدم
يحتوي شاي الكركديه على مضادات أكسدة قوية، وأظهرت بعض الدراسات أنه يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول، ما يدعم صحة القلب بشكل عام.
هل الشاي الأخضر مفيد للقلب؟
شاي الماتشا من أنواع الشاي الأخضر المركز الغني بمضادات الأكسدة، والتي قد تساهم في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب، وتشير بعض الأبحاث إلى دوره المحتمل في تحسين صحة الأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين.
فوائد شاي البابونج للقلب
شاي البابونج له تأثير مهدئ، إذ يساعد على تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، وهو ما ينعكس إيجابا على صحة القلب ومعدل ضرباته.
مشروبات الإلكتروليت والقلب
تساعد مشروبات الإلكتروليت "معادن مشحونة موجودة في الدم"، مثل الصوديوم والبوتاسيوم على إعادة توازن السوائل في الجسم، خاصة بعد التعرق أو فقدان السوائل، وتلعب المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم دورا أساسيا في تنظيم توازن السوائل، ما ينعكس إيجابا على معدل ضربات القلب.
مشروبات تزيد معدل ضربات القلب
في المقابل، قد تؤدي بعض المشروبات إلى زيادة معدل ضربات القلب، مثل:
القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين.
مشروبات الطاقة.
اقرأ أيضا:
