صحة الكلى
تابعنا على
قد يؤدي داء السكري إلى زيادة خطر الإصابة بتلف الكلى بشكل ملحوظ في حال عدم الالتزام بالاحتياطات الغذائية السليمة.
هل التغذية السليمة والفحوصات الدورية تسهم في السيطرة على داء السكري؟
لكن، مع الالتزام بالتغذية السليمة وإجراء الفحوصات الطبية الدورية، يمكن التحكم في داء السكري بشكل فعال والحد من مضاعفاته، مما يسهم في الحفاظ على الصحة، وفقا لموقع "نيوز 18".
ما خطورة داء السكري؟
داء السكري هو حالة مرضية قد تؤثر على أعضاء متعددة إذا لم يتم السيطرة عليه لفترات طويلة، وتعتبر الكلى من أكثر الأعضاء عرضة للإصابة.
تأثير مستويات السكر المرتفعة على الأوعية الدموية
يمكن أن تؤدي المستويات العالية من السكر في الدم إلى تلف تدريجي في الأوعية الدموية الدقيقة المسؤولة عن تصفية الفضلات والمواد الزائدة من الجسم.، ولذلك، فإن إدارة داء السكري تتطلب أكثر من مجرد تناول الأدوية.
يؤدي النظام الغذائي دورا مهما، لذا فإن العادات الخاطئة يمكن أن تسهم في تقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرتبطة بالكلى.
العادات الخاطئة التي قد تسبب تلف الكلى
الإفراط في تناول الملح
من أكثر الأخطاء شيوعا استهلاك كميات مفرطة من الملح، وغالبا ما تحتوي الأطعمة المعلبة والوجبات الخفيفة المالحة والمخللات على مستويات عالية من الصوديوم.
كما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يضع عبئا إضافيا على الكلى وقد يؤثر على وظائفها مع مرور الوقت.
تناول الأطعمة المصنعة
قد تكون الأطعمة المصنعة ضارة أيضا، فالإفراط في تناول رقائق البطاطس، والأطعمة سريعة التحضير، والوجبات المجمدة، واللحوم المعلبة، يضر بالكلى، وذلك نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح والدهون غير الصحية والمواد الحافظة.
وتؤثر هذه الأطعمة سلبا على مستوى السكر في الدم وصحة الكلى لدى مرضى السكري.
الحميات الغنية بالبروتين
يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع حميات غنية بالبروتين دون استشارة طبيب أو أخصائي تغذية.
ورغم أن البروتين ضروري للجسم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يرهق الكلى، خاصة لدى مرضى السكري أو من يعانون من مشكلات كلوية.
استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة والأطعمة السكرية
كالخبز الأبيض والحلويات والمشروبات المحلاة والمخبوزات، قد يسبب ارتفاعا سريعا في مستوى السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات كلوية على المدى الطويل.
كيفية حماية الكلى من التلف؟
-يساعد تقليل تناول الملح والأطعمة المصنعة على دعم صحة الكلى.
-اتباع نظام غذائي متوازن يشمل، الخضروات الورقية الخضراء، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والفواكه باعتدال، وكميات محدودة من الفواكه المجففة.
-شرب كمية كافية من الماء.
-الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
-إجراء الفحوصات الطبية الدورية.
