الزعتر من الأعشاب العطرية التي تستخدم على نطاق واسع في إعداد الطعام، ويحتوي على مركبات نباتية مثل الثيمول والكارفاكرول، والتي تمنحه خصائص مضادة للأكسدة.
يدعم صحة الجهاز التنفسي
ارتبط الزعتر تقليديًا بدعم صحة الجهاز التنفسي، وقد تستخدم مستخلصاته في بعض المستحضرات المخصصة للسعال، لكن الزعتر لا يغني عن العلاج الطبي عند وجود مشكلة تنفسية وفق "هيلث لاين".
يحتوي على مضادات الأكسدة
يضم الزعتر عددًا من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من تأثير الإجهاد التأكسدي.
قد يدعم صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد الزعتر ضمن النظام الغذائي في دعم عملية الهضم، كما استخدم تقليديًا للتخفيف من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي البسيطة.
يمتلك خصائص مضادة للميكروبات
تظهر بعض الدراسات المخبرية أن مركبات موجودة في الزعتر، خاصة الثيمول والكارفاكرول، قد تمتلك خصائص مضادة لبعض أنواع البكتيريا والفطريات.
قد يساعد في تقليل الالتهاب
تحتوي عشبة الزعتر على مركبات نباتية قد تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، لكن الأدلة المتاحة لا تعني أنه علاج للالتهابات أو الأمراض المزمنة.
ويُفضل استخدام الزعتر كجزء من الطعام وبكميات معتدلة، وعدم استخدام الزيوت العطرية أو المستخلصات المركزة لأغراض علاجية دون استشارة مختص.
يعالج تقلصات المعدة.. ما لا تعرفه عن مشروب "الزعتر" في رمضان
