لا يقتصر تأثير التوتر على الحالة النفسية والتركيز، بل قد يمتد إلى الجهاز الهضمي، فيسبب لدى بعض الأشخاص انتفاخ البطن والتقلصات واضطرابات حركة الأمعاء.
وتفسر العلاقة الوثيقة بين الدماغ والأمعاء جانبا من هذه الأعراض، فيما يعرف باسم "محور الدماغ والأمعاء" (Brain-Gut Axis).
ويطلق تعبير "الدماغ الثاني" على الجهاز العصبي المعوي، وهو شبكة من الخلايا العصبية الموجودة في جدار الجهاز الهضمي، تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وإفرازاتها.
ويتواصل هذا الجهاز مع الدماغ عبر مسارات عصبية وكيميائية، ما يسمح بتبادل الإشارات بينهما.
كيف يؤثر التوتر في القولون؟
يؤدي السيروتونين، وهو أحد النواقل الكيميائية في الجسم، دورا مهما في تنظيم حركة الأمعاء ووظائف الجهاز الهضمي.
وعندما يتعرض الإنسان لضغط نفسي، يستجيب الجسم بإفراز هرمونات ومواد كيميائية قد تؤثر في حركة الجهاز الهضمي وحساسيته، فتظهر أعراض مثل الانتفاخ وتقلصات البطن والإسهال أو الإمساك لدى بعض الأشخاص.
وبحسب موقع "هارفارد هيلث" التابع لكلية الطب بجامعة هارفارد، قد يؤثر التوتر في التواصل بين الدماغ والأمعاء، ويسهم في زيادة أعراض القولون العصبي لدى بعض المصابين، لكنه ليس السبب الوحيد للمرض، كما أن الشعور بالانتفاخ لا يعني بالضرورة الإصابة بالقولون العصبي.
هل كتمان المشاعر يسبب انتفاخ القولون؟
لا توجد أدلة كافية تثبت أن كتمان المشاعر وحده يسبب انتفاخ القولون بصورة مباشرة. ومع ذلك، قد يزيد القلق والضغط النفسي أعراض بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، خاصة لدى المصابين بالقولون العصبي.
وتختلف استجابة الجسم من شخص إلى آخر؛ فقد يلاحظ البعض زيادة الانتفاخ والتقلصات عند التعرض للتوتر، بينما لا يعاني آخرون الأعراض نفسها بالدرجة ذاتها.
العلاقة بين الدماغ والأمعاء متبادلة
لا تقتصر العلاقة بين الدماغ والأمعاء على تأثير الحالة النفسية في الهضم، بل تمتد في الاتجاه المعاكس أيضا؛ إذ قد تؤثر آلام البطن واضطرابات الأمعاء المستمرة في الحالة النفسية.
ولذلك، قد تساعد تقنيات الاسترخاء والنشاط البدني المنتظم وبعض العلاجات النفسية المتخصصة في تخفيف أعراض القولون العصبي لدى بعض المرضى، إلى جانب العلاج الذي يحدده الطبيب وفقا للحالة.
اقرأ أيضا:
7 أطعمة ومشروبات قد تسبب الإصابة بحرقة المعدة صباحا
5 أعشاب وتوابل تساعد على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي.. تعرف عليها
