طبيبة تكشف علاج القولون العصبي في 4 خطوات فقط

كتبت- روان شريف:

يعاني كثيرون من مرض القولون العصبي وهو مرض ناتج عن حدوث هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، ويؤثر على الأمعاء الغليظة بشكل رئيسي وقوي، ويسبب أيضا مجموعة من الأعراض المعوية المختلفة، لذلك يبحث الكثيرون عن حل فعال لهذا المرض دون تناول أدوية وكيماويات تضر بصحتهم.

ونشرت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة نيللي شمس، عبر صفحتها الرسمية على تطبيق "تيك توك"، مقطع فيديو تتحدث فيه عن طريقة فعالة لعلاج القولون العصبي، في 3 خطوات فقط.

قالت الدكتورة نيللي شمس، إن مرضى القولون العصبي يجب عليهم تحديد نوع الأطعمة التي يتحسسون منها وتزيد من شعورهم بالتعب، موضحة: "مرضى القولون العصبي مش كلهم بيتحسسوا من نفس الأطعمة، مش شرط كل مرضى القولون يتعبوا من أكل الفول مثلا".

وتابعت استشاري التغذية العلاجية، أنه على المريض كتابة كل الأطعمة التي يأكلها خلال يومه، وكتابة الوقت الذ يشعر فيه بالأعراض، ليعرف أي نوع من الأطعمة يتحسس تجاهه، ويقلل تناوله.

ونصحت شمس، بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة، كما أكدت على ضرورة أكل موزة أو موزتين بشكل يومي، والتوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين.

اقرأ أيضا:

5 علامات تكشف إصابتك بـ سرطان الجلد

هذا ما يحدث لجسمك عند الشعور بالحزن.. قد ينكسر قلبك حرفيا

رد فعل غريب من الشرطة.. أم تعطي رضيعها سيجارة إلكترونية- لن تتوقع ماذا حدث؟

3 أبراج تعاني من النحس وقلة الحظ في شهر مارس

عريس يتزوج من شقيقة عروسته في ليلة زفافه.. كيف حدث ذلك؟