تجنبا لجفافها في الشتاء.. 5 طرق سهلة وبسيطة لحماية بشرتك

كتبت- نرمين ضيف الله

علينا جميعا الاهتمام بالبشرة في كل الفصول، خصوصا في الشتاء لعدم الإصابة بالجفاف وللحفاظ عليها مشعة ونضرة.

ينتج عن الجلد الجاف ملمس خشن أو تقشره، وهي حالة شائعة يتعرض لها الجميع على باختلاف أعمارهم، كما تظهر الإصابة بالجلد الجاف لعدة أسباب منها الطقس البارد.

لذا يجب علينا اتباع تلك الخطوات السهلة والبسيطة لتجنب جفاف البشرة، وفقا لما ورد في موقع "health"

طرق العناية بالبشرة الجافة

شرب الكثير من الماء

تساعد المياه على ترطيب البشرة، وحمايتها من الجفاف فإذا كانت الطبقة الخارجية من البشرة لا تحتوي على كمية كافية من الماء، فسوف يفقد الجلد نعومته ويسبب ذلك تقشر للجلد.

استخدام الغسول المناسب

يجب الحفاظ على البشرة من خلال ترطيبها، وغسل الوجه مرتين يومياً بالغسول المناسب للبشرة، كما يفضل استخدام منتجات ترطيب البشرة والعناية اليومية.

تقشير البشرة

العمل على فتح مسام البشرة وتنظيفها عن طريق تقشير البشرة، واستخدام الأقنعة والماسكات المناسبة لنوع البشرة أسبوعياً لإعادة نضارة البشرة.

تدليك البشرة

يساعد تدليك البشرة على تحفيز الكولاجين بشكل طبيعي ويفيد استخدام الماسكات المناسبة لنوع البشرة أسبوعياً لإعادة الحيوية للبشرة.

الغذاء الصحي

تناول غذاء صحي وفواكه طازجة، والخضروات والعصائر الطبيعية والبروتينات، والفيتامينات يعزز نضارة البشرة.

تناول المكسرات

كما يساهم تناول المكسرات مثل الكاجو واللوز في تجديد خلايا البشرة، لاحتوائه على نسب كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية.

النوم الكافي

الحصول على قسط كافي من النوم يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة وجميلة.

أعراض جفاف البشرة

إحساس بشد الجلد

ملمس ومظهر خشن للبشرة

حكة في الجلد

تقشير بسيط أو شديد في الجلد

خطوط رقيقة أو شقوق

نصائح للحفاظ على البشرة:

- استخدام الغسول المناسب.

-ترطيب البشرة بشكل دوري.

- عدم غسل الوجة بالصابون.

- الحرص على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم.

- تجنب الاطعمة الدسمة و شرب الألبان خصوصا البشرة الدهنية.

- التقليل من السكريات.

- الإقلاع عن التدخين يصيب بالشيخوخة.

- تقليل الكافيين للحصول على بشرة نضرة.

أحمر شفاه يحمي السيدات من الاغتصاب.. فما قصته؟

من بينها بحة الصوت.. علامات تكشف الإصابة بهذا النوع الخطير من السرطان

عريس يلقي تورتة الزفاف في وجه العروس.. ورد فعل صادم منها (فيديو)

رجل يكتشف إصابته بالسرطان بطريقة غربية.. وهذه العلامات احذرها

بدون أدوية.. طعام شهير في كل بيت يخلصك من نزلات البرد