أضف الزنجبيل والثوم إلى طعامك.. وشاهد ما سيحدث

كتبت- أسماء مرسي

الزنجبيل والثوم لا يضيفان فقط المذاق إلى طعامك، ولكن لهما أيضًا فوائد صحية عديدة، وذلك بفضل امتلاكهما خصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة، إضافة إلى ذلك، حماية الجسم من العديد من الأمراض، وفقًا لما ورد في موقع "nownews".

- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب:

يمكن أن يساعد تناولهما في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، وكذلك مستويات سكر الدم.

- جيد لمرضي السكري:

إضافة الزنجبيل والثوم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساهم في خفض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك، تقليل مستويات الهيموجلوبين، وهو جزيء يعد علامة على نسبة السكر في الدم على المدى الطويل.

- مفيدًا لـجهاز المناعة:

لهما خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ما يؤدي إلى تقليل الالتهاب، وبالتالي تقليل الإجهاد التأكسدي وتقوية جهاز المناعة.

- مفيدًا للصحة الإدراكية:

يساعدان على تحسين الذاكرة، وحماية الخلايا العصبية أيضًا من الالتهابات التي تساعد في النهاية على منع التدهور المعرفي.

اقرأ أيضا:

3 أكواب يوميًا من هذا المشروب يقلل خطر الموت المبكر

احذر هذه العلامات تكشف الإصابة بـ 5 سرطانات

احذر.. هذا ما يحدث عند مزج العسل بالماء أو الشاي الساخن

النتيجة ستفاجئك.. تناول فصين من الثوم على الريق يوميا

8 أطعمة تزيد خصوبة الرجال بسرعة و5 تجنبها