المشي 7 آلاف خطوة يوميا له مفعول السحر على صحتك.. اعرف كيف ذلك

10:00 ص الثلاثاء 14 سبتمبر 2021
المشي 7 آلاف خطوة يوميا له مفعول السحر على صحتك.. اعرف كيف ذلك

صورة تعبيرية

وكالات
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ماساتشوستس الأمريكية عدد الخطوات اليومية التي يحتاجها الإنسان للتمتع بوضع صحي مثالي.
وشارك في الدراسة ألفا رجل وامرأة في منتصف العمر، ينتمون إلى 4 مدن أمريكية مختلفة، وفق ما نقل "سبوتنيك".
ووجد الباحثون المشاركون في الدراسة أن الأفراد الذين يمشون 7 آلاف خطوة يوميا لديهم خطر أقل بنسبة تتراوح بين 50 إلى 70 % تقريبا من الوفاة المبكرة، مقارنة بمن يمشون عدد أقل من الخطوات.
واعتبر القائمون على الدراسة أن 7 آلاف خطوة يوميا ربما تكون هدفا جيدا للكثير من الأشخاص الذين لا يحققون هذا المعدل.
وخلص الباحثون إلى أن زيادة عدد الخطوات اليومية قد يساهم في إطالة العمر، ولكن بعد الوصول لنقطة محددة، تصبح الخطوات الزائدة بلا أثر إيجابي.
وأشار الباحثون إلى أن القيام بما يزيد على أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم لم يكشف عن انخفاض في مخاطر الوفاة.

كورونا.. لحظة بلحظة

أخبار الكورونا
637

إصابات اليوم

16

وفيات اليوم

711

متعافون اليوم

296276

إجمالي الإصابات

16951

إجمالي الوفيات

249793

إجمالي المتعافين

إعلان

Masrawy Logo loader

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي