بعيدًا عن منتجات الألبان.. 6 فواكه غنية بالكالسيوم

كتبت - حسناء الشيمي:

يعتقد البعض أن الكالسيوم يقتصر وجوده على منتجات الألبان، لذا يلجأون إلى تناولها بانتظام لدوره في تعزيز نمو الأسنان والعظام والعضلات.

ولكن هناك العديد من الفواكه الغنية بالكالسيوم.

لقراءة المزيد..اضغط هنا