تصاب بحالة نفسية سيئة بعد الاستيقاظ؟.. إليك 5 حلول طبيعية
06:51 م
السبت 01 فبراير 2020
الاستيقاظ من النوم
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتب- كريم حسن
يصاب البعض بحالة نفسية سيئة بعد الاستيقاظ من النوم، حتى في حال النوم لساعات طويلة، وكثير منهم يرغب في مواصلة النوم لساعات أطول، مع فقدان الرغبة في القيام بأي نشاط بدني، أو ذهني.
ورغم ذلك هناك بعض العادات الصحية التي تساهم في تحسين الصحة النفسية والشعور بالحيوية والنشاط، خاصة عند اتباعها بعد الاستيقاظ،.
لقراءة المزيد عن..اضغط هنـــــا
هذا المحتوى من
الاستيقاظ
الصباح
النوم
الحالة النفسية
التنفس بعمق
شرب المياه
تناول وجبة إفطار صحية
ممارسة الرياضة
التعرض للشمس
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
منها الكيتو دايت.. أنظمة رجيم تضرّ القلب
