ملعقتان من بذور الكتان مفتاح رشاقتك

03:57 م الأربعاء 27 نوفمبر 2019
ملعقتان من بذور الكتان مفتاح رشاقتك

ملعقتان من بذور الكتان مفتاح رشاقتك

(د ب أ)

قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ لأنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، ما يسهم في إنقاص الوزن.

وأضافت ريزه، أن بذور الكتان تعمل أيضا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم وتزييت جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 و B2 و B6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية أوميجا 3.

ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الحساء أو الموسلى أو عصير السموذي.

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 985

    عدد المصابين

  • 216

    عدد المتعافين

  • 66

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 1085989

    عدد المصابين

  • 227760

    عدد المتعافين

  • 58225

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان