منها الفول والزبادي..لطلاب الثانوية العامة احذروا تناول هذه الأطعمة في رمضان

عصير الفواكه

قد يكون عصيرالفواكه مضر على صحة الإنسان، عكس ما يعتقد الجميع من أنها تحمل نفس القيمة الغذائية، لكنة يحتوي على كمية كبيرة من السكر فقط، بعد أن فقدت الألياف أثناء صنعها.

يفضل تناول ثمار الفاكهة أثناء وجبات الإفطار والسحور، ويجب أن تكون طازجة وتحتوي على سوائل كثيره، مثل البطيخ والبرتقال واليوسفي والعنب.