• للرجيم.. حضري النودلز الصينية بطريقة صحية

    04:00 ص الإثنين 11 مارس 2019
    للرجيم.. حضري النودلز الصينية بطريقة صحية

    للرجيم.. حضري النودلز الصينية بطريقة صحية

    المقادير:

    نودلز.

    ملعقة كبيرة زيت نباتي.

    نصف ملعقة صغيرة ملح.

    كوب ملفوف.

    حبة جزر مقطع شرائح رفيعة.

    2 عود بصل أخضر مفروم.

    1 حبة فلفل أخضر مقطع شرائح.

    فصان ثوم مفروم.

    عود كرفس مفروم.

    2 ملعقة كبيرة صويا صوص لايت.

    نصف ملعقة زنجبيل مفروم.

    ملعقة صغيرة خل الأرز.

    نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.

    طريقة التحضير:

    1- اسلقي النودلز بالماء المغلي والملح والزيت حتى ينضج ثم اغسليها وصفيه واتركيه جانباً.

    2- سخني الزيت في أو مقلاة واسعة على نار متوسطة إلى عالية.

    3- أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي لمدة دقيقة.

    4- أضيفي البصل الأخضر والجزر والفلفل الأخضر والكرفس وقلبي بسرعة حتى تذبل الخضار قليلاً.

    5- أضيفي خل الأرز والصويا صوص والملح والفلفل ويقلب.

    6- أضيفي النودلز وقلبي لمدة دقيقتين ثم أطفئي النار واسكبيه في أطباق وقدميه ساخناً.

    إعلان

    إعلان

    إعلان