أخصائية تغذية: 7 أغذية تمنحك السعادة وتحارب التوتر

كتبت – سحر عزام:

قالت الدكتورة منى رادميس، أخصائية التغذية العلاجية إن هناك مجموعة من الأطعمة تساهم في جلب السعادة والسلام الداخلي للإنسان وشعوره بالحب والوفاق مع نفسه ومع المحيطين به.

وأضافت "رادميس" خلال لقاء تلفزيوني ببرنامج "صباحك مصري" المذاع على قناة "إم بي سي مصر2" اليوم السبت، أن من بين الأطعمة التي تشعر الإنسان بالسعادة الموز واللبن ولحم الديك الرومي والتونة والعسل، لافتة إلى أنه ثبت علميًا أن تناول الخضروات والفاكهة يمد الجسم بالأملاح ومضادات الأكسدة التي تساعد على عمل المخ بطريقة سليمة ومن ثم يشعر الإنسان بالهدوء والاسترخاء.

وأشارت لوجود عدد من الأطعمة تجعل الإنسان في حالة انزعاج وتوتر وفي مقدمتها المواد المصنعة والمضاف إليها ألوان صناعية وملوثات أطعمة، وكذلك التدخين الذي يحرق فيتامين سي.