نداء لقائدي السيارات ممن تخطوا سن الـ40.. اتبعوا هذه النصائح

التمرينات الرياضيّة

الرجال يحتاجون إلى تمرينات يوميّة على الأقلّ لمدّة نصف ساعة كي يحافظوا على صحّتهم، ومن شأن تلك التمرينات أن ترفع من صحّة القلب وأدائه وأن تقلل من التوتر، كما أن التمرينات المعتدلة تعمل على إعادة التوازن للهرمونات الذكريّة بالإضافة إلى أنّها تخفّض من مستوى هرمونات التوتّر، الأمر الذي ينعكس بالإيجاب عند قيادة السيارة.