https://www.masrawy.comالحمل والأمومةar-egMasrawy - مصراويhttps://www.masrawy.com/Version2015/Images/masrawyLogo.pngWed, 30 Sep 2026 05:40:43 GMTخلال الحمل قد تحتاج المرأة إلى نظام غذائي متوازن يوفر العناصر اللازمة لصحتها ونمو الجنين، تعرفي على 4 مجموعات غذائية مهمة وأبرز النصائح لتناولها بأمانhttps://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/9/28/3054910/-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86-4-%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7https://media.gemini.media/img/thumb/2014/6/23/2014_6_23_8_5_35_302.webp9/28/2026 10:30:29 PMخلال الحمل، هناك أطعمة ومشروبات يفضل تجنبها أو الحد منها لحماية الأم والجنين. تعرف على 6 أطعمة ومشروبات يجب الحذر منها، بينها الأسماك عالية الزئبق والكافيينhttps://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/9/6/3043954/-6-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84https://media.gemini.media/img/thumb/2026/9/6/2026_9_6_12_40_20_517.webp9/6/2026 5:00:00 PMلماذا يهدأ بعض الأطفال وينامون عند سماع صوت السشوار؟ تعرف على علاقة الضوضاء البيضاء بتهدئة الطفل، ولماذا قد يرتبط الصوت لديه بوقت النوم، مع نصائح مهمة للاستخدام الآمن.https://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/8/15/3033277/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B4%D9%88%D8%A7%D8%B1-https://media.gemini.media/img/thumb/2020/2/7/2020_2_7_13_13_11_503.webp8/15/2026 3:03:18 PMتشير دراسة إلى أن تقليل استهلاك السكر خلال الحمل يرتبط بانخفاض خطر القلق والاكتئاب لدى الأطفال مستقبلًا، مع التأكيد على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال فترة الحمل.https://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/7/15/3017472/-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-https://media.gemini.media/img/thumb/2026/4/25/2026_4_25_11_39_6_465.webp7/15/2026 2:00:17 AMحذرت وكالة الأدوية الأوروبية من أن بعض موانع الحمل الهرمونية قد ترتبط بإصابتك بالورم السحائي مع الاستخدام طويل الأمد، مع التأكيد أن الخطر لا يزال منخفض https://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/7/13/3016969/-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8Ahttps://media.gemini.media/img/thumb/2026/7/13/2026_7_13_13_14_50_174.webp7/13/2026 9:00:11 PMكشفت دراسة أن الحمل والأبوة يسببان تغيرات طبيعية في الدماغ تساعد على التكيف مع الأطفال، وقد تعزز الذاكرة والترابط العصبي لدى الأمهات والآباء على المدى الطويل.https://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/7/6/3013044/-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-https://media.gemini.media/img/thumb/2026/7/5/2026_7_5_15_9_12_712.webp7/6/2026 4:00:11 AMدراسة أمريكية تكشف أن الجلوس لفترات طويلة أثناء الحمل قد يزيد من خطر مضاعفات مثل ضغط الدم وسكري الحمل، بينما يساعد النشاط الخفيف على تقليل هذه المخاطر.https://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/6/15/3002631/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AAhttps://media.gemini.media/img/thumb/2017/6/9/2017_6_9_12_56_36_184.webp6/15/2026 11:00:22 AMيعد السمك من أبرز الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الداعمة لصحة الدماغ، بفضل احتوائه على فيتامين B12، والكولين، وأحماض أوميجا-3 الدهنية، التي تلعب دورا أساسيا في دعم وظائف الجهاز العصبي. https://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/5/15/2988048/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A-%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-4-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7https://media.gemini.media/img/thumb/2022/1/14/2022_1_14_16_53_15_283.webp5/15/2026 8:00:16 AMدراسة حديثة تكشف أن تعرض الحوامل لتلوث الهواء في الشهور الأولى من الحمل قد يؤدي إلى تأخر تطور الكلام وضعف المهارات الحركية لدى الأطفال، خاصة الخدجhttps://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/5/4/2981988/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%88%D8%AB-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84https://media.gemini.media/img/thumb/2026/4/25/2026_4_25_10_31_26_788.webp5/4/2026 2:00:22 AMكشفت دراسة أن التقيؤ الحملي المفرط يرتبط بجينات محددة أبرزها GDF15، ما قد يفتح الباب لتطوير علاجات جديدة وأكثر فاعلية للغثيان الشديد أثناء الحمل.https://www.masrawy.com/howa_w_hya/pregnancy/details/2026/4/23/2976254/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%8A%D8%A4-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8https://media.gemini.media/img/thumb/2026/3/27/2026_3_27_21_1_35_990.webp4/23/2026 12:00:32 PM