كيف تصل المرأة لمرحلة النضج الإنفعالي؟ طبيب يكشف مفتاح التعامل مع الأزمات

أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن مفهوم "النضج الانفعالي" والوصول إلى حالة من الاتزان النفسي في التعامل مع الضغوط والأزمات الحياتية يمثل أمرًا مهمًا لكل سيدة، موضحًا أن المرأة المتزنة انفعاليًا تمتلك قدرة أكبر على التعامل مع التحديات واستعادة توازنها.

جاء ذلك خلال استضافته في برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا"، المذاع عبر شاشة قناة CBC، والذي تقدمه الإعلاميتان هبة الأباصيري ومها بهنسي، إذ تناول الحوار مفهوم "المرأة الكاملة" وسمات الشخصية القادرة على التعامل بصورة أكثر نضجًا مع الأزمات والضغوط.

"المرأة الكاملة".. مرونة نفسية وقدرة على استعادة التوازن

أوضح الدكتور محمد المهدي أن المقصود بـ"المرأة الكاملة" أو المتزنة انفعاليًا هي الشخصية التي تمتلك قدرًا عاليًا من "المرونة النفسية"، بما يمكنها من استعادة توازنها سريعًا بعد المرور بالضغوط أو المشكلات.

وأضاف أن هذه القدرة تتكون نتيجة التعلم من الخبرات والتجارب السابقة، بحيث يصبح الإنسان أكثر قدرة على التعامل مع الأزمات وعدم الاستسلام لتأثيراتها النفسية لفترات طويلة.

"حلالو العقد" و"حمالي الهموم".. كيف يواجه الناس الأزمات؟

أشار "المهدي" إلى أن الناس ينقسمون عند مواجهة الأزمات إلى فئتين؛ الأولى وصفها بـ"حلالو العقد"، وهم الذين ينتقلون سريعًا بعد الصدمة الأولى إلى التفكير العملي والبحث عن حلول للمشكلة.

وأوضح في المقابل، أن الاستغراق في مشاعر المظلومية والشكوى يجعل الشخص ضمن فئة "حمالي الهموم"، الذين يظلون أسرى للمشاعر السلبية بدلًا من الانتقال إلى مرحلة التعامل العملي مع الأزمة.

سؤال واحد يساعد على الوصول إلى النضج الانفعالي

أوضح أستاذ الطب النفسي أن التحول نحو النضج الانفعالي يتطلب تدريبًا عقليًا على توجيه الذهن فور حدوث أي مشكلة إلى سؤال أساسي، وهو: "كيف سأحل هذه المشكلة؟".

وأكد أن توجيه التفكير نحو البحث عن الحلول يقلل تلقائيًا من حدة المشاعر السلبية، ويساعد الشخص على الانتقال من حالة التأثر بالأزمة إلى التعامل معها بصورة أكثر عقلانية وفاعلية.

الفص الجبهي ودوره في السيطرة على المشاعر

شرح الدكتور محمد المهدي طبيعة التوازن بين الجهاز العاطفي والانفعالي في المخ وبين الفص الجبهي، المسؤول عن الحكمة والضبط وتفكر الخبرات، موضحًا أن هذا التوازن يلعب دورًا مهمًا في طريقة تعامل الإنسان مع الضغوط والأزمات.

وأكد "المهدي" أن تدريب الفص الجبهي يساعد على تهدئة ثورة المشاعر، ويمنح الإنسان قدرة أكبر على السيطرة على انفعالاته والتفكير بصورة عقلانية، بما يدعم الوصول إلى قدر أكبر من النضج والاتزان الانفعالي.

اقرأ أيضًا:

رئيس الوزراء يفتتح معرض أهلًا مدارس بتخفيضات تصل لـ 40%

مصر تستعد لكسوف كلي للشمس في 2027.. الأثار تتحرك لاستقبال السائحين

مجتزأة ومضللة.. مجلس الوزراء يرد على تصريحات منسوبة لمدبولي عن قناة السويس