كيف تحصل على غذاء متوازن؟.. الصحة تنصح بالجمع بين 4 مكونات في وجباتك
كتب : أحمد العش
وزارة الصحة والسكان
تابعنا على
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية تنوع الغذاء، موضحة أن تناول أطعمة متنوعة لا يجعل الوجبة أكثر جاذبية فحسب، لكنه يساعد الجسم على الحصول على مجموعة أكبر من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات
أوضحت "الوزارة" في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، أن الغذاء المتنوع يعني صحة أفضل، مشيرة إلى أن الألوان الطبيعية في طبق الطعام تعني فرصًا أكبر للحصول على عناصر غذائية متنوعة.
ونصحت وزارة الصحة والسكان بالجمع بين الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات في طبق الطعام في الوجبة الواحدة، لضمان الحصول على غذاء متوازن وصحي.
اقرأ أيضًا:
بالأرقام.. نقابة أطباء الأسنان تحذر من تداعيات زيادة أعداد الخريجين
تظلمات نيابات 2026.. الصحة تحدد آخر موعد وتكشف خريطة الاحتياجات
تابع آخر أخبار مصراوي على Google News
