هيئة الدواء تقدم 6 نصائح لإنقاص الوزن
كتب- أحمد جمعة:
04:32 م
23/04/2023
هيئة الدواء المصرية
تابعنا على
قدمت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح لإنقاص الوزن، خاصة بعد انتهاء شهر رمضان الكريم.
وشملت تلك النصائح:
-تتناول سعرات حرارية أقل وتتحرك أكثر.
-خصص وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة.
-اختر وجبات خفيفة صحية.
-خطط لوجبات صحية.
-توخَ الحذر عند تناول الطعام بالخارج.
-تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال اتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام أطباق وأكواب أصغر، تناول كوبًا أو كوبين من الماء قبل الأكل
تابع آخر أخبار مصراوي على Google News
