إعلان

تجنب الأطعمة الدسمة.. 6 نصائح مهمة لتجنب الجلطات القلبية

02:57 م الإثنين 28 مارس 2022

الجلطات القلبية

كتب - أحمد جمعة:

تعد الجلطات القلبية من الإصابات الخطيرة التي تعرض حياة الإنسان للخطر ومن الممكن أن تتسبب في الوفاة.

وبحسب منشور توعوي لهيئة الإسعاف، يجب اتباع عدة نصائح للوقاية والحماية من الجلطات القلبية.

وتشمل هذه النصائح:

- الإقلاع عن التدخين

- الاهتمام بممارسة الرياضة باستمرار

- المحافظة على مستوى ضغط الدم والسكر والمتابعة الدورية لهما

- تجنب الأطعمة الدسمة واللحوم المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون

- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب والأسماك

- المحافظة على الوزن الصحي وتجنب السمنة المفرطة

فيديو قد يعجبك: