إعلان

الصحة: 6 نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية

08:09 م السبت 04 ديسمبر 2021

الصحة النفسية

كتب- أسامة علي:

نشر الحساب الرسمي لوزارة الصحة عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، منشورًا بـ6 نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية.

كما نشر الحساب، إنفوجرافيك للـ6 نصائح كما يلي:

1- تعود على النوم والاستيقاظ في نفس التوقيت يوميًا.

2- خصص وقتًا للأشياء التي تحبها كل يوم.

3- حافظ على نظافتك الشخصية.

4- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميًا.

5- خصص وقتًا للعمل وآخر للراحة.

6- مارس الرياضة بانتظام.
263648225_219488160362406_3659502890293894917_n

اقرأ أيضًا..

- تحذير من الصحة: لا تأكلوا هذه الأطعمة.. تضر المناعة

فيديو قد يعجبك: