"تناولوا الموز وناموا بدري".. مجدي بدران يقدم روشتة لطلاب الثانوية العامة

كتب- محمد أبوالمجد:

قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن الثانوية العامة ليست معضلة وإنما امتحان عادي، ويجب عليهم أن يتفائلوا أثناء دخولهم الامتحانات، قائلًا: "يجب على الأسر أن يهدوا اللعب شوية مع الأبناء ويسيبوهم يعيشوا صح".

وأضاف "بدران" في حواره لبرنامج "الحياة اليوم" على فضائية "الحياة"، أنه لابد على الطلاب عدم السهر والنوم مبكرًا خلال فترة الامتحانات لأن ذلك يرفع من درجة المناعة، لتجنب المرض خلال فترة الامتحانات، بجانب لعب الرياضة والأكل السليم، موضحًا: "لابد على الطلاب الإفطار صباحًا لأن التمثيل الغذائي في الأطفال والمراهقين أكثر من غيرهم، فالأكسجين في المخ وتدفق الدم يكون لديهم أكثر من الكبار".

وتابع: "لو الطالب مخدش الفطار من البيت قبل ذهابه للامتحان هيضطر يفطر من بره حاجات غلط وفيها مواد حافظة، ولما ياكلوا في البيت ياكلوا الحاجات المفيدة، ماينفعش يلخبطوا الساعة البيولوجية بتاعتهم، ولازم يناموا بعد فترة العشاء ويصحوا الصبح بدري ويعملوا اللي هما عايزينه في فترة النهار"، موضحًا: "لازم ناكل عيش بلدي أو شوفان وحاجة فيها لبن، وبرشح للطلاب الفواكه خاصة الموز، لأن الموز فاكهة الفلاسفة والحكماء، وهيخلي الطالب سعيد ومنتعش طول اليوم".

ونصح عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بضرورة تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين مرتفع، قائلًا: "كلوا أكل مسلوق خفيف من غير حاجات مقلية، قللوا من الشطة أو البهارات"، كما يجب تجنب الجلوس إلى جوار شخص مدخن لأن التدخين يحرم الشخص من فيتامين سي.

ووجه «بدران» رسالة لطلاب الثانوية العامة، قائلا: "العقل السليم في الجسم السليم، مش عاوزين يجيلنا كورونا عشان منعديش الآخرين والسنة كمان تضيع علينا، لازم تتغذوا بشكل صحي من أجل زيادة المناعة في الجسم"، موضحًا أن غير المختصين على مواقع التواصل الاجتماعي أفتوا بأن الغذاء ليس له علاقة بالمناعة، وهذا الكلام غير صحيح، فمنظمة الصحة العالمية وكذلك وزارة الصحة المصرية يتحدثان بشكل يومي عن ضرورة التغذية من أجل الوقاية من كورونا.