الرئيسية أخبار مصراوى TV روشتة التعامل مع الضغط.. كيف يسيطر أحمد نادر السيد على توتره قبل صافرة البداية؟ كتب : مصراوي 01:00 م 06/02/2026 تابعنا على لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا أحمد نادر السيد روشتة التعامل مع الضغط السيطرة على التوتر قبل صافرة البداية الاستعداد الذهني كرة القدم المصرية