س & ج- دليل شامل عن اضطراب القلق عند المراهقين

كتبت - ندى سامي:

يعاني المراهقون بنسبة 25% في مرحلة ما في حياتهم من اضطراب القلق، ويسبب لهم مجموعة مزعجة من الأعراض، ولكن بمساعدة الآباء والأمهات يمكن التغلب عليه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما تريد معرفته عن اضطراب القلق عند المراهقين، وفقًا لموقع "Very wellmind".

ما أسباب اضطراب القلق عند المراهقين؟

1- العوامل الوراثية: يصبح المراهقون عرضة للإصابة باضطراب القلق، إذا كانوا ينتمون لأسرة لديها تاريخ عائلي معه.

2- العوامل النفسية: تسبب الأحداث المؤلمة، مثل فقدان أحد المقربين، صدمات نفسية للمراهقين، قد تتطور للإصابة باضطراب القلق.

3- الاضطراب الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات التي تشهدها هرمونات الجسم خلال فترة المراهقة إلى الإصابة باضطراب القلق.

اقرأ أيضًا: التقلبات المزاجية عند المراهقين.. علامة لمشاكل نفسية وسلوكية خطير

كيف يؤثر اضطراب القلق على المراهقين؟

يؤثر اضطراب القلق سلبًا على صحة المراهقين عضويًا ونفسيًا، حيث يسبب لهم:

- التوتر المستمر.

- صعوبة التركيز أو ضعف الذاكرة.

- التعب.

- اضطرابات النوم.

- الاضطرابات الهضمية.

- صعوبة التنفس.

- الدوخة.

- الصداع.

- التنميل.

- الخوف من الإصابة أو الموت.

- الخوف من الأماكن المزدحمة.

- الخوف من التحدث أمام الآخرين.

قد يهمك: مشكلات نفسية قد تواجه المراهقين- كيف يمكن التعامل معها؟

هل اضطراب القلق عند المراهقين قابل للعلاج؟

- العلاج النفسي السلوكي: يساعد المراهقين على تعلم كيفية إدارة القلق وتطوير مهارات التأقلم.

- الأدوية: قد يصف الطبيب النفسي مضادات الاكتئاب أو المهدئات لعلاج اضطراب القلق عند المراهقين.

- إجراء تغييرات في نمط الحياة: مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والحصول على القسط الكافي من النوم.

قد يهمك أيضًا: المراهقون الذين يؤذون أنفسهم أكثر عرضة لإيذاء الآخرين

ماذا يفعل أولياء الأمور للتعامل مع قلق المراهقين؟

يقع جزء من علاج اضطراب القلق عند المراهقين على عاتق الأبوين، لذلك يجب على أولياء الأمور اتباع ما يلي:

- كن صبورًا مع طفلك وقدم له الدعم الذي يحتاجه.

- لا تلوم طفلك على شعوره بالقلق، بل ساعد على تقبل الأمر وإخباره بأن أي شخص يمكن المرور بنفس الحالة.

- دع طفلك يجد حلوله الخاصة لمشاكله، ولكن اجعله يشعر بأنك بجانبه.

- ساعد طفلك على تعلم تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.

اقرأ أيضًا: لتجنب حرمانه العاطفي.. دليلك للتعامل مع المراهق