أثارت وفاة لاعب وسط منتخب جنوب أفريقيا، جايدن آدامز، منتحرا صباح السبت بعد أيام من ظهوره في كأس العالم 2026 حالة من الصدمة في الأوساط الرياضية، وفقا لصحيفة Sunday World.

كما أعادت تسليط الضوء على أهمية الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي قد تسبق التفكير في الانتحار.

ووفقا لموقع healthdirect المتخصص في الشؤون الصحية، فإن الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار لا يظهرون دائما علامات واضحة، إلا أن كثيرين منهم يبدون مؤشرات تستدعي الانتباه والتدخل المبكر.

علامات قد تسبق التفكير في الانتحار

ومن أبرز هذه العلامات الشعور المستمر باليأس أو انعدام القيمة، والانسحاب من الأصدقاء والعائلة، وفقدان الاهتمام بالأنشطة والهوايات المعتادة، فضلا عن التوقف المفاجئ عن الرد على الرسائل والمكالمات أو تجنب التواصل مع الآخرين.

كما تشمل المؤشرات التحذيرية الإفراط في تناول الكحول أو المخدرات، والحديث المتكرر عن الموت أو عدم الرغبة في الاستمرار بالحياة، إضافة إلى السلوكيات المتهورة أو الميل إلى المخاطرة بصورة غير معتادة.

عوامل قد تزيد من خطر التفكير في الانتحار

وهناك عوامل قد تزيد من خطر التفكير في الانتحار، من بينها الإصابة بالاكتئاب أو غيره من الاضطرابات النفسية، والتعرض لضغوط حياتية حادة مثل فقدان الوظيفة أو الأزمات المالية، إلى جانب الأمراض المزمنة، والإدمان، والانفصال العاطفي أو الأسري، والتعرض للتنمر.

وتعد فئات معينة أكثر عرضة لخطر السلوك الانتحاري، من بينها الشباب، والأشخاص الذين سبق لهم محاولة الانتحار، والمصابون بأمراض نفسية، والأشخاص الذين يعانون من العزلة الاجتماعية أو فقدان الدعم الأسري والمجتمعي.

ويؤكد الخبراء أن الحديث المباشر مع الشخص الذي تظهر عليه هذه المؤشرات قد يسهم في إنقاذ حياته، مشددين على أهمية الاستماع إليه بجدية، وعدم تركه بمفرده في حال وجود خطر وشيك، مع ضرورة طلب المساعدة الطبية أو النفسية المتخصصة في أسرع وقت ممكن.

ويمكن الوقاية من الانتحار من خلال تعزيز الدعم الأسري والاجتماعي، والاهتمام بالصحة النفسية والجسدية، والحصول على المساعدة المتخصصة عند الحاجة، إضافة إلى تجنب تعاطي المخدرات والكحول والحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن.

اقرأ أيضا:

منتحرا.. وفاة لاعب جنوب أفريقيا بعد أيام من مشاركته في كأس العالم