في سن التسعين، لا يزال لاعب كمال الأجسام الياباني توشيسوكي كانازاوا يشارك في المنافسات الرياضية، متحديا فارق العمر بينه وبين منافسيه، ومتمسكا بنظام غذائي يقول إنه ساعده على الحفاظ على لياقته البدنية لعقود.
ووفقا لوكالة "رويترز"، شارك كانازاوا، الجمعة، في بطولة أقيمت بمدينة سانتا سوزانا الساحلية على ساحل كوستا ديل ماريسمي الإسباني، ضمن فئة الماسترز المخصصة للرياضيين الذين تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر، والتي ينظمها الاتحاد الدولي للياقة البدنية وكمال الأجسام.
ورغم بلوغه التسعين، حرص اللاعب الياباني على اتباع الاستعدادات المعتادة للمنافسين الأصغر سنا، إذ أجرى تدريبات الإحماء برفقة فريقه، ووضع مستحضر التسمير قبل الصعود إلى المسرح واستعراض عضلاته أمام لجنة التحكيم.
وقال كانازاوا إنه يحب تجربة أشياء لم يسبق للآخرين القيام بها، مضيفا أنه يرغب قبل أي شيء في مواصلة ممارسة كمال الأجسام طوال حياته.
ما النظام الغذائي الذي يتبعه؟
يربط كانازاوا بين حفاظه على لياقته البدنية وطول عمره وبين التزامه بعادات غذائية صارمة، موضحا أنه يتبع نظاما غذائيا يابانيا تقليديا منذ بلوغه الخمسين من عمره.
ويتكون نظامه الغذائي، بحسب تصريحاته، من الأرز البني و"الناتو"، وهو طبق ياباني من فول الصويا المخمر، إلى جانب حساء الميسو المصنوع من معجون فول الصويا المخمر.
وأضاف أن هذا النظام الغذائي التقليدي يرافقه منذ عقود، معتبرا أنه ساعده على الحفاظ على صحته، وقال إنه لم يمرض طوال 90 عاما.
يخطط للمنافسة حتى سن 93 عاما
ورغم أنه لم يتمكن من احتلال أحد المراكز الأولى في البطولة الأخيرة، لا يزال كانازاوا يتطلع إلى مواصلة المنافسة، مشيرا إلى أنه يفكر في خوض مشاركة أخيرة عندما يبلغ 93 عاما، قبل اعتزال المنافسات.
وأوضح أن التقدم في العمر يصاحبه ظهور التجاعيد، وأنه يشعر بأن المجتمع الياباني لا ينظر إليها باعتبارها مظهرا جماليا، لكنه لا يزال متمسكا بمواصلة ممارسة الرياضة.
ويأمل اللاعب الياباني أن تشجع تجربته كبار السن على الحفاظ على نشاطهم البدني وعدم وضع حدود لقدراتهم بسبب التقدم في العمر.
وأكد أن تحقيق الأهداف يتطلب قوة ذهنية وإصرارا على الاستمرار حتى النهاية، معربا عن أمله في أن يلهم الآخرين بالعمل والاجتهاد، وأن يصبح مثالا يحتذى به لمن يرغبون في مواصلة النشاط مع التقدم في السن.
اقرأ أيضا:
لماذا وضع المصريون القدماء مئات التماثيل الصغيرة داخل المقابر؟
5 أسباب نفسية تجعلنا نؤجل الرد على رسائل الأشخاص الأقرب إلينا
