بعد معاناة كهربا منها.. كل ما تريد معرفته عن إصابات العضلة الضامة

كتبت- آلاء نبيل

عانى محمود عبدالمنعم كهربا، لاعب النادي الأهلي، من آلام في العضلة الضامة، ما جعله خضع للفحص الطبي، ولم يشارك في مران الفريق يوم الأثنين الموافق 23 من يناير، وبالتالي يمكن أن يغيب عن لقاء الأهلي مع البنك الأهلي، الذي من المقرر أن يقام اليوم الثلاثاء، على أستاد القاهرة الدولي، في تمام الساعة الـ 7 مساءً.

إصابة العضلة الضامة من أكثر الإصابات التي يتعرض لها لاعبي كرة القدم، وهي موجودة في الجزء الداخلي من الفخذ، لذا في التقرير التالي سوف نتعرف على الأسباب والأعراض وفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday".

الأسباب

إصابات العضلات

يمكن أن تتوتر عضلات الفخذ الداخلية بسبب حركات قوية خلال بعض الأنشطة مثل كرة القدم، يمكن أن يشمل ذلك الجري أو الدوران بسرعة كبيرة.

تختلف شدة الألم اعتمادًا على مدى تضرر العضلات، و يمكن أن يصاحب الألم أيضًا تورم أو كدمات حول المنطقة المصابة.

أمراض العظام

يمكن أن تسبب أمراض العظام التي تؤثر على الورك عدم الراحة في منطقة الفخذ "العضلة الضامة".

أحد الأمثلة على ذلك هو هشاشة العظام ، وهي حالة يتم فيها تكسير الغضاريف الموجودة في نهايات العظام ، مما يتسبب في التهاب المفاصل، وتظهر بعض الأعراض وهي ألم وتيبس في المفاصل في المنطقة المحيطة قد ينتشر إلى الفخذ الداخلي.

عدم الاحماء

في حالة ممارسة أنشطة رياضية يكون من الضروري إجراء إحماء والاطلالات قبل ممارسة هذه الأنشطة، لذا يزيد من خطر تعرض العضلة الضامة لمشكلة صحية.

الأعراض

تظهر الأعراض في صورة ألم وتختلف شدته حسب حدة الإصابة، ويمكن أن يصاحبها تورم، ظهور كدمات على المنطقة، عدم القدرة على الحركة، أحمرار الجزء المصاب.

العلاج

1- يكون من الضروري تجنب ممارسة الأنشطة لتوفير الراحة للعضلات.

2- العلاج بالكمادات الساخنة أو كمادات الثلج التي تقلل الالتهاب، وبالتالي تخفف الألم في باطن الفخذ، ما يجعله مفيد لإصابات العضلات.

3- العلاج الطبيعي، الذي يساعد في علاج العضلة الضامة أو في بعض الحالات مثل هشاشة العظام، ويساعد على سرعة التعافي.

4- تلقي المسكنات يمكن أن تساعد على تخفيف الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو الموصوفة لتخفيف آلام الفخذ الداخلية .

5- الضمادات أو اللفائف الضاغطة، التي يمكنها أن توفر دعمًا إضافيًا لإصابة العضلات وتساعدها على الشفاء بشكل أسرع.

6- الاستحمام بالماء الساخن الذي يمكن أن يقلل من ألم العضلات، حيث يساعد على إرخاء عضلة الفخذ الداخلية ما يوفر الشعور بالراحة.

منظف شهير يهدد حياة أسرة.. ماذا حدث؟

احذر.. نوع أسماك قد يعرض الناس لمخاطر صحية

هل التبرز بعد الأكل مباشرة شيء طبيعي أم لا؟

مواليد 3 أبراج الأكثر مرحا وسعادة بين الآخرين.. هل أنت محظوظ بمعرفتهم؟

3 أبراج "بتحب بضمير".. "يا بختك لو قابلت حد فيهم"